巴啦啦小魔仙演员悼念孙侨潞，年轻人该如何对自己负责？

曾饰演小魔仙凌美琪一角的孙侨潞因心梗突发去世，引发巴啦啦小魔仙演员集体悼念。25岁花一样的年纪，很多网友和粉丝表示难以接受，并坦言心梗太可怕了，为何心梗会找上年轻人，我想这与年轻人熬夜、不规律作息及饮食、压力大等等因素有关。作为年轻人，我们必须对自己负责，只有对自己负责，才能对他人负责。那么，年轻人该如何对自己负责呢？我想需要从以下几方面做起。

年轻人都习惯了久坐和熬夜，而这两个因素最为伤身。久坐使得身体机能不断下降，不仅容易引起颈椎和腰椎疾病，也极易引起心血管疾病，所以说办公一族必须要适当锻炼，避免久坐；除此之外熬夜也是造成心脏负荷加重的一个重要原因，年轻人必须要管的住自己，为自己制定合理的早睡早起计划，并按时执行，如此才是对自己的身体健康负责，对自己的生命负责。

无论是身体疲惫导致的生理压力过大，还是精神压力过大，都容易造成失眠、焦虑等症状，都会对身体造成巨大伤害。长期高度紧张的精神压力过大，一旦崩盘就会导致急性心梗发作。因此年轻人必须要学会排解自己的压力，无论是工作中的压力，还是生活中的压力，都要找到一套排解的方法，要学会找人倾诉或通过瑜伽等方式排解。

饮食不规律和营养不良，以及长期抽烟及酗酒，都会对心脏造成极大的伤害。因此年轻人工作再忙也要按时吃饭，也切记不可为了减肥而节食，要尽量戒烟戒酒，改掉不良生活习惯，对自己的身体和生命健康安全负责。

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