健身气功是我国第几个体育项目

健身气功是我国第97个体育项目。

健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。练习健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用。

健身气功运动形式的特征从气功角度看，由于目的被缩减，气功修炼的操作性活动范围也相应地被缩减。气功修炼的操作活动是三调，即调身、调息、调心，诸多的气功功法也因此可以分为以调身为主、调息为主、调心为主的三大类，例如武术气功、佛家气功和道家气功。

健身气功的好处：

从中医学角度阐释：

1、平衡阴阳。

中医学认为，人体正常的生命活动，取决于人与内环境及外环境的阴阳和谐统一。人体阴阳平衡，即可健康长寿，阴阳失衡，便会产生疾病。健身气功通过对人体各系统功能的广泛调节，促使人体保持阴阳平衡的健康状态。

2、疏通经络。

中医学认为，经络是运行全身气血、联络脏腑肢体的通路。人体经络系统出现异常，脏腑就得不到营养，机能活动发生障碍，进而产生疾病。健身气功遵循人体经络导引行气或运用点、按、拍、打等方法，具有疏通经络的作用。