30秒可以跳绳多少下

一般来说，30秒跳30至50下就是正常的。

跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。30秒跳绳的话，对于普通人而言，基本上50下左右是没有问题的，若是体能好一点的话，能够有100下左右，而根据世界吉利斯记录，最多的是一位来自于广州花都地区的岑同学，30秒222下，成功的刷新了吉尼斯记录。但是大多数人30秒都是跳30至50下。

如果是在学校的体育运动测试中，那么30秒跳绳50下才是合格的。跳绳是一项耐力运动，想要在30秒内跳的次数更多，则需要坚持不懈的努力训练。

跳绳世界纪录介绍：

1、1分钟跳绳世界纪录：380下

目前吉尼斯纪录中所记载的1分钟跳绳纪录，便是由我国广州跳绳小将岑小林所创下，其在2015年迪拜所举行的首届世界学生跳绳锦标赛场之上，已1分钟380下的成绩成功打破了原由英国女孩贝克·戴尔所保持的332下的吉尼斯纪录，成为世界上1分钟跳绳最多的人。

2、15秒跳绳世界纪录：136下

15秒跳绳世界纪录为136下，是一名日本跳绳选手在2002年的时候所创下的，平均每秒钟能跳9下，这纪录也是一直保持了16年之久，直到今天也是无人能打破。