睡前五件事赶走身体老寒气

睡前五件事赶走身体老寒气

睡前五件事，排出身体老寒气。

时长:15-30min。水温:40度左右。水位:位于脚踝以上4根手指宽度的位置。

一、睡前热水泡脚

泡脚的好处

1.促进血液循环。2.暖身防寒。3.预防感冒。4.让身体的老寒气无处可藏。

二、按摩脚底

按摩的好处

1、子宫不淤堵，子宫不生病。2、帮助女生子宫更好的排寒气。3、每个月那几天也可以很轻松。

三、睡前喝杯热牛奶

睡前一小杯热牛奶，不仅补钙，还能助眠，睡眠好了，身体的抗病能力更强，还能预防绝经提前，乳糖不耐受就喝热水，吃钙片。

四、睡前按摩腹部

按摩的好处:

1、对月经不调、痛经等有好处。2、温阳益.气、大补元气。3、可以暖宫、排du、祛湿等。

五、早晚一杯赤小豆薏米祛湿茶

搭配了赤小豆，红豆，薏米，芡实，茯苓，橘皮，淡竹叶，栀子等健脾胃，去湿气，湿气重喝。