如何在疼痛中维持体面的平静？

疼痛，却还要平静，而且，还要体面的平静。这个是对自己极高的要求。我个人觉得，疼痛本身是一个身体的呼救信号。这个时候最重要的是，我们要去及时关注和客观解读身体的这个信号。看看这个信号在告诉我们些什么？而不是，用体面的平静去强制的，残忍的，压抑或忽略这个己经算是明显和强烈的信号。事实上，这是一种对自己极不负责任的行为。因为，不管你手头上正在从事的是什么重要的工作或学业，都远远没有我们的身体健康来得重要。

所以，当疼痛的时候，首先应该对自己诚实，并允许自己疼痛。如果你去抗拒或压抑这个疼痛，迟早它会以更强烈更明显的方式，呈现出来。身体不会无缘无故的疼痛。如果是哪一天什么地方疼痛了，一定是身体的某一个地方，出现了需要我们去关注和调整的问题。而先允许自己疼痛，在心态上先接纲这份疼痛，能让这么疼痛带给你的主观上痛的感觉，有所减轻。在看到并接纳疼痛的前提或基础下，就要去尽快想办去解决疼痛的问题。去看医生？或者自己如果能知道疼痛的原因，自己使用一些办法对症下药。

如果一定要维持体面的平静，那最好的办法或许就是做一些自己喜欢的其他的事情，来转移自己的注意力。这样，因为做着自己喜欢的事情，就算疼痛，至少心情也不会太糟糕。另外，做些自己喜欢的事情，自己的注意力被事情本身吸引，就不会停留在疼痛上，更不会去自我放大疼痛。