想让自己的人生更好，首先要先把自己的哪些小毛病改掉？

想让自己的人生更好，首先要先把自己的哪些小毛病改掉？(一)确保7-8小时的睡眠质量

足够的睡眠时间第二天精力旺盛、集中注意力的保证，在夜里11点之前丢弃这些无意义的社交游戏，管理自己什么时候入眠是自律的第一步。

(二)每天坚持锻炼

一个好的身体是打开幸福人极为重要的第一步，身体综合素质的更改是最为明显和直接地，还会很大程度上危害一个人的思想延展性。繁忙的工作和学习很有可能使你没有时间锻练，可是即便是10min，20min，在家里面多组平板支撑、俯卧撑或是平板撑，多组拉伸运动。自然最好的运动或是飞奔。

(三)制订可行的阅读计划，坚持不懈阅读

阅读和看电影是人们延长生命、丰富多彩感情经历的两种方式，针对成长性的阅读不推荐阅读电子书籍，电子书籍弱化了书本在日常生活中的存在感，很容易让人忘却，一些和书本无关的信息内容（广告宣传，电子信息技术这些）会影响阅读。在翻读每一页打印纸张时，你心魄是平静并且关注是集中化。制订可行的阅读计划，不必贪大求全求大，每日可能就是20-30min，每日3-4个章节目录，坚持一段时间你就会发现内心深处愈来愈活跃性，对事物的思考逻辑性越聊越清楚，这种看不见的成长是阅读所带来的。

(四)关心实时热点

每一个人性命全是单趟不容易往复式的冲向同一个终点站，在旅途中我们会看到很多景色，有些是大家自己喜欢的，有些是大家不满意的，这种实时热点就如同亮丽的风景线，但都是会和我们永远的擦身而过。关心实时热点可以让我们了解社会最新动向，能够充实自己知识层面，拓展视野。不一样社会意识形态应对实时热点的反应和认为给我们了解人性两面性给予了很多的素材内容，这有利于大家成为一个知性的人。

(五)舒缓的音乐

在医学临床研究中发现，常常的接触音乐节拍、韵律会对身体的脑电波、心率、肠道蠕动、神经系统磁感应这些，发生一些功效，从而使身人身体健康。轻音乐舒缓的节奏能让身体放松，纾解工作压力，能够敲响封闭式的心灵，纾解抑郁烦闷的心情，能帮助入睡、增强免疫力、提高记忆力与专注力。歌曲无形的力量远超出本人想像。