哪个版本的八段锦最好

问题一：八段锦有几个版本那个比较正宗效果好啊? 练习国体版的人多一点

问题二：老师,您觉得哪个版本的八段锦最好? 你好，版本都可以的。如果从养生的角度出发，那每个都好的。如果从学内劲的角度出法，那和版本也没有关系，主要是全身贯通着来练。总之版本关系确实不大。只要认真并放松心情来练，那对身体是肯定起到保健作用的。

再会。

问题三：少林立式八段锦哪个版本好 我也下了不少，个人认为少林传统功夫老架捶谱好些，难度稍大，适合青中年，老年人少运动约推荐国体标准，动作简单。

问题四：想练八段锦，但网上的版本太多，各不相同，学哪一种好啊？ 20分 八段锦，动作都断开了；还有国家编了推广那种，更简单，不易出偏，效果不是没有，但就那样了。气功，还是要找名师学，我学的是扬州金加洲师父家传的宋朝古《易筋经》，你可在网上搜他的易筋经十二式先练练

问题五：八段锦教学视频哪个版本最好 中映映画的最好了，大连音像出版社的，蓝色封面，有一白衣人物，标题少林八段锦

问题六：八段锦哪个流派最好 “锦”字可以理解为单个导引术的汇集，如丝锦那样绵绵不断。在长期流传中、“八段锦”又形成了许多流派，北派以刚为特色，动作繁难，姿势多用马步，又称“武八段锦”，南派以柔为特点，动作简易，采用站式，故称“文八段锦”

请你选择适合自己的流派，坚持经常锻炼你的身体一定会健壮的。

问题七：八段锦什么时候练最好 八段锦属于导引气功，早上6点到七点，晚间9点前后练比较好。

这个按传统说法就是采日月之灵气，为我所用。

早上练之前，先站好预备式，舌顶上颚，鼻呼鼻吸36次，速度以耳朵听不到呼吸声为宜，这样可以把一夜留在肺里的浊气呼出。然后开始锻炼

晚间12点以后不要练，晚间练完一小时后再考虑睡觉，不要练完就立即睡

问题八：少林版的八段锦好 还是国体版的好 国体版是少林版的简化普及版本，两者对身体都有好处！不过个人认为还是少林版的更好，毕竟是原版

问题九：练习八段锦有什么好处，每天练习几次，都什么时间练习？ 八段锦就是强身健体的作用，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的 *** 作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动。 天早晚各练习两遍就可以啦。早晚七点练就行。对你的痛风有治疗作用，对慢性病也有治疗作用。八段锦最好是饭储一小时或是饭后一小时练。