青少年心理访谈

根据观察，您知道甚麼样的人，容易被欺负 讽刺 排挤?你有想过吗?

答案最後再跟你说。

先分析你的情形:

只要在学校就会无精打采，是不是会让人看起来没自信，你可以注意观察其他无精打采的同学，有没有让你感觉缺乏自信？

只知道忧心忡忡。忧心忡忡的人的脸，是不是很容易变成苦瓜脸?更或者变成虽脸?你会喜欢跟一个苦著脸的人走一起吗?这就是初中时的同学疏远你的原因，并不是因为你上的学校比他们差的关系，是因为你的脸不亲近，他们就不敢亲近你。

当你被同学讽刺或欺负，你会又急又气，是吧?换句话说，他们会想去欺负一个铜像，或是一点反应都没有的人吗?所以说，不要在乎他们的行为，万一他们太过分，一定要告诉师长。说道这，你是不是也不敢跟师长说?所以养成他们欺负你的坏习惯?

话说，你知道答案了吗?

就是你缺法自信，又一副苦瓜脸，人们看到苦瓜脸，就会想要欺负，而你被欺负又会有生气反应，他们觉得有趣，而你又不敢跟老师说，於是你变成他们的消遣对象。

那你该怎麼作?

首先，练习笑脸迎人，人家说不打笑脸人，不管怎麼说，先笑就对了，每天练习对著镜子笑。再来，他们欺负你，一定要寻求保护，就像市民会求助警察一样，这里是说保护，不是报复喔，跟师长说，一个不行换一个，而且对他们的欺负讽刺要无动於衷，这会有点难，必要时偷塞耳塞就好，或者自行将他们的话想成是忌妒你是在说反话，以上这些都是外在的。

最重要的是内在，对自己要有信心，并不是学业不好，就是没有用的人了，要如何建立自信呢?要常常鼓励自己，说自己很棒，不然就请家长帮忙，请他们在你成绩有进步时，夸奖你，没有进步也不要骂你。

最後，除非真的撑不下去了，不然不会建议你这麼作，这有点逃避的意味，是好是坏很难说，就是能转学，尽量想办法转学。但是阿，你的本质不改的话，情形仍不会改善。还是需要你提起勇气与自信，笑脸迎人的与人面对，其实人本来就互相不认识，那其他人又是怎麼互相认识的呢?我想脸面在笑容，是关键。