如何控制胸肌跳动

像很多男孩子都喜欢练胸肌，练到肌肉线条完美会感觉非常漂亮，但是有时候胸肌就会不控制的跳动，那么这时候应该怎么样控制胸肌的跳动呢，接下来就让小编来告诉大家吧！

方法：

其实控制胸肌的跳动很简单，胸肌的跳动就是肌肉一松一紧而产生的，面对镜子自然站立，然后双臂自然下垂，双肩要放松，接下来手臂不动，双肩突然下坠并向内夹紧，然后再进行放松再夹紧，胸肌自然就跳起来了，但是有两个要点，一个是动作的幅度要小，不能很明显的看到双肩有明显的移动，另一个就是一松一紧的动作之间来回切换要快，想让胸肌跳起来并不需要有太多的肌肉，但是如果太少肯定也是不行的。