秋季怎样补水

最佳补水计划 7点：空腹喝1杯温开水，让肌体活跃；8点：1杯水；10点：第3杯水；11点半：午餐选择矿泉水做饮料；14点：第5杯水；15点半：下午茶时间，可泡一壶不加糖的花草茶；18点：下班回家喝第7杯水；21点：睡前两个半小时，喝第8杯水。然后推荐尝试松竹芳的保湿补水面膜，真的不错呵呵，希望我的答复能给你一点点帮助噢