现代工作场所就像一个巨大的高压锅。如何缓解职场压力？

压力的本质来自于已知或未知的风险，是对自身能力不足的担忧。我们常说，当我们有压力的时候，我们应该放松。旅游，购物，娱乐，无非是让其他东西转移我们的注意力。但是，这种根植于我们内心的焦虑，未必能得到缓解。因为每个能感受到压力的人都有责任感，这种责任感怎么可能随随便便减轻或者消失呢？各种放松的方法只能是短时间内忘记自己的烦恼。这种压力在夜深人静的时候依然会充斥着你的大脑，遇到问题会手足无措，压力不会消退。

精神释放法:战略上轻视对手，战略上重视对手。让它在你的脑海中变得简单。其实在工作中，就是降维攻击。你的生活不仅要有工作，还要有生活和亲情。喝够就行。这个公司留不住你，其他公司要你。这是治标不治本。我心里就释然了。压力还大吗？身体释放:通过耗尽体力。身体能量不足，精神自然萎靡不振，没有压力。简单有效，类似声东击西。因为有压力，必然有动能供给。你实际上得到什么样的锻炼取决于你的喜好。

不止是工作竞争的压力，家庭纠纷的压力，还有社会环境的各种差异和压力。首先，我对自己的存在和人生的价值有信心。从内心相信，人人生而平等，无论贫富，无论社会地位。我还是我，没有人能取代我。减压首先是释放自己，然后是和家人朋友倾诉。我也喜欢一个人呆着看书。有时候去陌生的地方，看陌生人走路说话。我也喜欢去大自然中散步。安静的小路还可以。看到一棵狗尾草和一棵野草，心里就会生出暖意。

想到目标:所有的行动都是为了目标，所有的委屈都是为了目标，所有的行动都是为了目标，只有实现了目标，才能完成梦想。无论有多大的压力，你都会有更多的勇气，不会感到有压力的存在。多接近比你优秀的人，多向很多优秀的人学习，多和他们交流。这样，你可以在别人身上找到自信。缓解自己的压力。充满自信，坚定信念，锐意进取。不要自卑。缺乏自信会给你带来更多的压力。