关于柔术飞身十字固的技巧

这可能是你完成动作时重心不对的问题。一般飞身十字固转身跳时，会用尽全力跳，那么就会由于惯性身体落地后便是俯卧啦。如想倒地后呈仰卧姿态，就应在跳跃时注意用力不要过大，并且在腿绕过头后立刻用腰腹力量回转即可。重点是辅助脚不要蹬太高，以便腰腹回转。

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