快感与复利的四象限

快感 ：

快感，是一个汉语词汇，是指愉快或舒服的感觉。引申为对性生活的愉快的感觉。当心情愉快或者做某些事情的时候感觉很愉快，或者很久都比较郁闷，一时获得解脱，也可以称之为快感。

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复利 ：

复利是指在计算利息时，某一计息周期的利息是由本金加上先前周期所积累利息总额来计算的计息方式，也即通常所说的“利说利”，“利滚利”

这里说的是 复利思维——世界八大奇迹

其本质就是：做事情A，会导致结果B；而结果B，又会反过来加强A，不断循环。

正如滚雪球，雪球粘上的雪越来越多，变得越来越大，而越来越大的雪球又能够粘上越来越多的雪，如此不断重复，雪球会大到不可想象；

经济学家用一个公式表达复利效应： （1+r）n

R代表你正在做的事，N代表时间。

快感与复利的四象限

纵轴： “快感值” ：做这件事在当下给我带来的“快感”，包括身体感受到的快感、精神体会到的“快感”以及物质得到满足后的“快感”。

横轴： “复利收益” ：借用“复利”这个概念来表述那些能给我们带来持续累积增长效果的事情，那些随着时间推移，效果越来越显著的事情。

Ⅰ.第一象限：高快感值，高复利收益

Ⅱ.第二象限：高快感值、低复利收益

Ⅲ.第三象限：低快感值、低复利收益

Ⅳ.第四象限：低快感值、高复利收益

举例 ：

Ⅰ. 高快感值、高复利收益的事情

比如：读一本好的小说，不仅能让我感受当下即时的快感，也能带给我良好的复利收益。

比如：认识了一位很有智慧的朋友，与他***进午餐不仅能让我感到当下的快感，还能给我的人生带来非常高的复利收益，产生持续深远的影响。

Ⅱ. 高快感值、低复利收益的事情

这里的复利收益可能是很低的数值，也有可能是零或是“负值”。

比如：将整个周末下午用于玩游戏，比如“玩抖音”和“玩吃鸡”。玩的当下当然快感十足，爽得不得了。但站起来时却发现头晕目眩，因为一直低头玩游戏，所以埋下了颈椎病的根子。

比如：吃了一顿自助餐，当下的确产生了很大的快感，但因为吃得太多，回去后肚子不舒服。

Ⅲ. 低快感值、高复利收益的事情

比如：学习并尝试运用一种新的思维方式，比如“深度思考力”，但因很烧脑，所以当下缺乏快感；然而因为学会了这种思维方式，对日后的工作生活产生了很大的积极影响，同时这些积极影响在不断累积，从而形成了更大的积极影响与“质”的改变。

比如：读一本比较烧脑的书，比如哲学书，读的时候只有很低的快感值，但因为最后终于读懂了，所以这本书对日后的思维、认知和选择产生了非常深远的影响，有非常高的复利收益。

Ⅳ. 低快感值、低复利收益的事情

比如：漫无目的的刷朋友圈或微博，看到别人的生活都是活色生香，更加顾影自怜，不但快感值很低，且没有任何复利收益。

比如：被老板批评了一句，然后就陷入在消极的情绪里一整晚。其实很多时间都是被这样的情绪消耗掉的，只是我们常常不自知。这种情况就是低快感值，且低复利收益。

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启示：

①.少做“低复利收益”的事情

不论“低复利收益”的事情是“高快感”还是“低快感”，我们都该少做，因为做这件事无法对我们的生活产生任何长远的积极影响。

比如：陷入不好的情绪中无法自拔，这就是一件显而易见的“低复利收益”事件。不过关于情绪，我们似乎没有什么好办法。但如果我们能增加对自我情绪的觉知（也是我日后会讲到的“元认知”的一种），也就是说当情绪来临之时，我们能够看清情绪的源头以及情绪反应的整个过程，就像是面对镜子时仔细看向自己一样。那我们就有可能从不好的情绪中脱离出来。

“少做”低复利收益的事情，也不是“不做”，毕竟我们是人，是人就有情绪，是人就有懒惰和胆怯的时候。在这些时候，通过“高快感值、低复利收益”的事去获得即时的快乐与满足，也是非常有必要的。

②.多做“高复利收益”的事，但要理解决定复利多少的关键

复利效应的核心是高收益率及时间长度，因此要提高“收益率”并延长“时间长度”。

巴菲特之所以成为股神，最关键的不是他彻底贯彻了复利原则，而是他将30%的高收益率维持了长达30年。所以，要想让“收益复利”产生更高的“复利”结果，就必须提高每一次的“收益率”以及收益的“时间长度”

③.做“低快感值、高复利收益”的事是反人性的，所以需要转化

坚持做“低快感值、高复利收益”的事是反人性的，因为“意志力”不是无穷无尽的，它是一个消耗品

转化的方法有两种：

给自己描绘一个实现后的完美愿景

给这件事赋予意义。

④.如何将“低复利收益”转化为“高复利收益”？

关于如何将“低复利收益”转化为“高复利收益”？这一点，可以用“玩抖音”来举例。同样是“玩抖音”，有人在玩的时候还去思考了“为什么抖音能够这么火？”“背后的根本原因是什么？”“反应了怎样的人性的特点？”“这些人性的特点该如何运用到其他商业领域？”等等。

总结 ：

1.如何判断一件事该不该做？

2.如何在生活工作中具体运用这个二维四象限模型，从而获得“高快感值”且“高复利收益”？

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附：

时间与复利 ：

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Ⅰ.第一象限：高时间高复利

Ⅱ.第二象限：低时间高复利

Ⅲ.第三象限：高时间低复利

Ⅳ.第四象限：低时间低复利

Ⅰ.投入不多的时间就可以获得高收益、高复利的事情。

例如,与一位很有智慧的朋友聊天时间很短,却能给你带来幡然醒悟的认知改变。再例如,读一本书,花的时间不多,却能帮你找到人生的启发,甚至找到人生的方向。当下投入的时间不多,只要选对了方向,经年累月就会使你的人生发生质的变化。

Ⅱ.投入不多的时间就可以获得高收益、高复利的事情。

例如,与一位很有智慧的朋友聊天,时间很短,却能给你带来幡然醒悟的认知改变。再例如,读一本书,花的时间不多,却能帮你找到人生的启发,甚至找到人生的方向。当下投入的时间不多,只要选对了方向,经年累月,就会使你的人生发生质的变化。

Ⅲ.投入大量的时间,但获得的价值或复利很小。

例如,沉迷于某种不良嗜好,花费大量时间和金钱玩游戏。

Ⅳ.低时间低复利花了比较少的时间,获得的复利很少,或者没有获得复利。

例如,刷微博、朋友圈、和朋友吹水、聊八卦等。虽然投入的时间很少,但对我们的人生益处不大。

时间管理四象限：

重要紧急

重要不紧急

不重要紧急

不重要不紧急