早上起床后的第一件事，早餐喝温开水有什么好处？

很多注重养生的人都知道，早上起来适当的喝一杯温开水，对于身体是非常好的。因为在早晨的时候人刚刚醒来，正是阳气生发的时候，如果这个时候去喝冷水的话，很可能会导致肾的很多器官受损。这个时候喝一些温开水，对于身体的保健功能非常有效。

1、早上起床的时候喝上一杯温开水，对于人的身体是有很多好处的，能够促进身体的血液循环，还能够预防心脑血管的疾病。大家在早上喝温开水的时候最好不要加盐，不然的话喝了之后嘴巴容易干，而且容易导致血压上升，尽量就喝白开水。

2、能够清洁口腔。白开水是非常干净和温和的，能够有效的保护口腔，喝下去之后也不会刺激到口腔和咽喉。早上的时候用温水漱漱口，也能够感觉非常的清爽和舒服，让嘴巴里面的细菌和食物残渣更容易被清除掉。

3、能够保护牙龈。牙齿进行新陈代谢的最佳温度是35℃左右，如果平时大家刷牙的时候不注意水温的话，非常容易出现牙龈出血和牙龈痉挛的现象，缩短牙龈的寿命，所以早上的时候喝这样一杯温开水，能够有效的保护牙龈健康。

4、能够减肥。爱美的女性早上起床的时候就可以喝上一杯温开水，因为喝水能够促进脂肪的代谢和糖类的代谢，而且水能够提升人的饱腹感，早上的时候能够让人少吃一点，所以具有辅助减肥瘦身的作用。

5、具有解酒的作用。很多人在晚上的时候都特别喜欢喝酒，喝完酒之后倒头就睡，早上起来的时候就可以适当的喝了几杯温开水，能够有效的稀释身体里面的酒精，保护肝脏，也能够及时的为人体补充水分。

彼此可见，早起喝上一杯温开水对人体是有非常多的好处的，能够保护人体的健康，能够清洁口腔，保护牙龈想减肥的人，喝上一杯温开水，还具有辅助减肥的作用。