130-105斤，瘦身不瘦胸的秘诀是什么？

瘦身不瘦胸的秘诀有以下几个：

均衡饮食：保证每餐食物种类的多样性，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养成分，避免单一摄入某一种营养素，保证身体所需的营养摄入均衡。

控制热量：要注意每天摄入的热量不能过多，需要通过控制饮食来达到减肥的目的。可以采用饮食记录的方法，记录每天的食物摄入量和热量，从而更好地控制热量的摄入。