都说喝酒多了就会产生“啤酒肚”，“啤酒肚”是喝啤酒造成的吗？

虽然并不是完全由喝啤酒造成的，但是却有着直接的原因，这个问题非常容易理解，如果我们经常喝啤酒的话，我们的胃部就会被撑的越来越大，这样的话会增加我们的食欲，当我们吃的越来越多的时候，慢慢的就会产生啤酒肚，而且一般情况下，我们喝啤酒的同时都会吃很多肉类，肉类当中含有大量的脂肪，这些脂肪被转化成为我们身体自己的脂肪的时候，就会堆积在我们的肚子周围，这会让我们的肚子看上去越来越大，就像我们所说的啤酒肚一样。所以想要预防啤酒肚的话，确实应该减少喝酒的数量，当然如果能干脆把酒戒掉的话，是最好不过的了。另外日常生活当中想要预防啤酒肚，我们需要注意以下几点：

1、注意饮食

导致啤酒肚的主要原因就是饮食方面的问题，所以我们在饮食方面必须要注意，正常情况下应该尽量少吃一些高脂肪含量或者高糖含量的食物，这些食物都会在我们身体当中转化成为脂肪，日常的饮食就应该尽量以清淡为主，多吃水果蔬菜。

2、保持运动

运动是预防啤酒肚最好的方法之一，长期保持运动的人，一般情况下啤酒肚都不是很明显，而且有很多针对预防啤酒肚的运动也是不错的，比如说仰卧起坐就是徒手训练腹肌的一种很好的方法，感兴趣的朋友可以每天做50~100个。

3、不要暴饮暴食

随着生活条件越来越好，很多人都有暴饮暴食的习惯，因为现在我们只要有钱的话，几乎24小时之内想吃到任何食物都有可能办得到，但是这种习惯对我们的影响是非常大的，暴饮暴食不仅会给我们消化系统带来极大的负担，而且非常容易引发肥胖。