晴朗, 0~14度,西风4级 户外活动该准备什么

1、户外运动前要告诉家人或朋友，去什么地方、去几个人、什么时间回来，以便出现意外时，及时救援。2、尽量避免独自进行户外运动。3、饮酒后不适宜做户外运动。4、雪天尽量不要穿白色衣服，最好穿颜色鲜艳的衣服，这样一旦发生危险，救援人员可以迅速识别出自己的方位。户外运动一旦发生轻度冻伤，可以在冻伤部位涂抹呋喃西林氢化可的松霜、呋喃西林霜（741冻伤膏）、硫酸新霉素霜（851霜剂）、10%白胡椒酒精等药物。