老天爷为什么让我三十岁承受丧妻之痛

天有不测风云，人有旦夕祸福，每个人都有自己的命运，节哀顺变。不论说些什么安慰的话，都难以化解丧妻之痛。这或许就是两情既已长相久，旦夕朝暮的凄凉之境吧，那种悲欢离合的苦怕是只有切身体会才可以理解。

时有云人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此时古难全，千年前的大诗人苏轼就发出了千古绝唱，如今看来，确有同感，这或许就是跨越时空的感慨吧。看开一些，生活还要去过，孩子还需要你依靠，父母还需要你依仗，如果你倒下了，你身边的人也会有这种黯然神殇的感悟。

应对方法：

1、向合适的人倾诉

懂得倾听的人以及受过专业训练的咨询师和医生，能够适时反馈你的感受，安抚不安和孤独。热心的邻居可能不是好的倾诉对象，她们「不要难过了」的建议，往往不大有效。

2、让生活规律起来

生活中的重大变故一定会打乱你的正常生活节奏。安排一些计划，让自己规律地作息和生活，在循序渐进、按部就班的努力中让你达到的某种成就，比如完成一幅拼图，可以起到鼓舞作用。

3、让怀念成为新的开始

关于睹物思人的旧物要不要全部收起，其实因人而异。重要的是，鼓励自己从过去中走出来，让它成为曾经的一部分。多想想美好的回忆，多告诉自己，爱人离世那浓墨重彩的一笔，只是一个墨点，而不是爱人对于自己的全部意义。

4、接受变化

无处寄托的依赖和依恋让失去的感觉如此明确，甚至让人觉得接下来要活不成了。照顾植物或小动物，也许能安抚心情。记得告诉自己，失眠、食欲不良、视物不清等等身体症状，和极度低落的心情一样，都是暂时的，都会慢慢过去。

5、请求外界的帮助

不要羞于询问别人“你能陪陪我吗”，或者向医生、咨询师等专业人员求助。通过服用抗抑郁药物和接受心理咨询服务，你能更顺利地度过这段人生的低潮。