佳木斯操早上几点开始

六点。

六点时天刚亮，是一天中空气最好的时候，对身体是最好的。一般做操时间是30分钟，恰好不耽误做早饭和上班。

跳佳木斯操可以使人注意力集中，还是一种中低强度的有氧运动，运动个小时对燃烧脂肪是很有效果的。另外佳木斯操也是一种小肌肉运动，长期坚持可以增强全身的协调性，让身材比例更接近标准。