大学生的铁肺是如何练成的

气息练习铁肺的秘密

一、狗哈气

这个方法在声乐中，应用的比较广泛主流的声乐学院都会运用这个方法来授课，原理很简单，就是在看一下狗在喘气的时候是什么样的，你会发现他在很频繁的动，去模仿一下， 找到他的频率一起动,不要太久，太久会缺氧，学会了基本上就会很简单

二、闻花香

这个训练方法相信大家并不陌生了。这是对于初学者最好理解的方法。这种方法是用鼻子吸气。要自然轻松，避免猛吸导致胸部上抬。体会这时小腹放松胸腔放松。小腹微微隆起，则为吸气时的状态，小腹内收则为呼气状态。注意力放在小腹的变化上，一定要保证胸腔舒展通畅

三、快吸慢呼

这个训练目的是在对气息的控制上。练习时用口鼻同时快速深吸气，感受小腹的隆起，保持住十秒,然后让气息从齿间摩擦而出，发出“si” 的送气音做这个练习的时候，体会的是腰腹之间的对抗力，也可以根据自己的情况做长短配合的练习