中医穴位小妙招：大椎穴-感冒清热找大椎

督脉／大椎

一、取穴步骤

微低头活动颈部，随颈部转动的骨节为第7颈椎棘突，不动的骨节为第1胸椎棘突。第7颈椎棘突下凹陷处，即为大椎穴。

二、重要结构

第7颈椎棘突。

三、主治

大椎（感冒清热找大椎）

①热病、疟疾、恶寒发热、咳嗽、气喘等外感病证；

②骨蒸潮热；

③癫狂痫证、小儿惊风等神志病；

④项强，脊痛；

⑤风疹，痤疮。

四、定位

在脊柱区，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。

五、按摩

按揉大椎，可治颈项疼痛，在大椎拔罐20~30分钟，可治感冒、头痛、咳嗽、气喘。

六、艾灸

隔物灸仪艾灸

时间：30-90分钟；温度：38-52 ；

艾条悬灸

时间：10-20分钟；

艾炷灸

时间：3-5壮。