阿宽面皮和方便面哪个热量高

阿宽面皮和方便面在热量上相当，没有明显的区别。一份阿宽红油面皮的热量大约为399大卡，相比之下，一碗普通米饭的热量约为274大卡。因此，吃一碗米饭的热量比一份阿宽红油面皮的热量低。

然而，需要注意的是，食物的热量并不是评估其健康程度的唯一标准。我们还需要考虑食物的营养成分和质量。阿宽面皮和方便面都是加工食品，含有较多的添加剂和盐分，而且膳食纤维含量较低。因此，从营养角度来看，它们都不如新鲜制作的饭菜健康。

总之，无论是阿宽面皮还是方便面，都不应该作为日常饮食的主要部分。适量食用，并结合其他营养丰富的食物，才能保持健康的饮食习惯。