游泳完后 肚子很疼 怎么办？

游泳时引起肚子疼的原因有以下几种：\x0d\1.游泳前没有做好准备活动。游泳时内脏器官不能适应剧烈运动的需要，产生许多不正常反应，肚子疼就是其中之一。\x0d\2.心脏功能不能迅速跟上游泳时的需要，大静脉的血液回流时受到障碍，以至肝、脾暂时淤血胀大，外膜的张力增加，就会引发疼痛。\x0d\3.胃肠道在游泳时受到冷水的刺激，改变了正常的蠕动规律，使肠子的气体和食物积聚在一块，刺激了肠神经，引起疼痛。\x0d\4.饭后马上游泳，容易使胃肠膜受到过分的牵扯，引起疼痛。\x0d\5.原有的胃肠疾病、寄生虫、慢性痢疾的人，本身就有肚子疼的症状，游泳时更加明显。\x0d\6.某些神经性原因引起的疼痛。\x0d\对策：\x0d\1游泳前要充分做好准备活动使内脏器官能更好地适应游泳的需要，游泳时速度要逐渐增快，并掌握呼吸的节奏和深度，防止发生呼吸紊乱和器官缺氧。经常坚持游泳锻炼，使心肺功能得到改善，游泳时能较快地处理回流的血液，不致使内脏器官发生淤血现象。\x0d\2还要注意不要饭后马上游泳，有胃肠病和寄生虫病的人要及时治疗。\x0d\3游泳时出现肚子疼，只要减慢游速，在水中原地上下调整呼吸节奏练习，再用手按住疼处，疼痛就会减少或消失。如果用以上办法仍不能减轻疼痛，要暂时停止游泳，进行休息，热敷，必要时请医生捡查治疗。