水中毒对身体有什么危害？出现水中毒怎么办？

患者发病急，由于细胞内外液量增多，导致颅腔和椎管无弹性，促使脑细胞水肿造成颅内压增高症状，发生头痛，失语，精神错乱等症状，严重时可以出现定向力失常，嗜睡，躁动，谵妄，甚至昏迷，进一步发展，有发生脑疝的可能，以致患者呼吸、心跳骤停。头痛、嗜睡。简单来说，水中毒发生之后，人会非常疲惫，很想睡觉。产生嗜睡的原因是体内水分过多，导致血浆渗透压下降，颅内压力升高，多重影响下，就会使人产生感觉非常糟糕，头痛并且十分地想要睡过去。在日常生活中，我们应该如何正确喝水呢？首先，我们平时要养成主动饮水的习惯，不要等到口渴时才喝水。其次，喝水要遵循“少量多次”原则：每次以100~150毫升为宜，间隔时间为半小时左右，每日饮水量最好保持在1500~1700毫升。

在旅途中喝一些淡盐水，可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。最方便的办法是，在500毫升饮用水里加上1克盐，这样既可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。水中毒，简单点就是缺钠，患者如果是缓慢的水中毒，中到轻度患者一般问题不大，主要表现为胃肠道症状，患者会出现恶心呕吐、乏力、淡漠等情况人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一但摄取水分的速度超过了这个标准，过剩的水分会使细胞膨涨，从而引起脱水低钠症。当饮用过量水分时，血液内的电解质因为被水分排出体外而降至低于安全水分的浓度，影响到脑部的运作，可能会致命。

中水是个好东西，现在主要问题是实在太少了。中水是国际公认的“城市第二水源”，中水回用不仅可以解决污水对城市环境的影响，还可以提高水资源可用总量，是城市重要的开源节流节水措施。