六旬男子跑步机上摔倒意外身亡，60岁的人还适合去健身吗？

当然适合了，他们虽然年纪有点大了，但适当的健身对身体还是有好处的。很多的老人以为自己年纪大了就不能随便乱动，但其实这样的想法是错误的，经常出去健身不仅能锻炼自己的身体，还有利于提高自己的精神状况，平时我们也能看到经常在公园里锻炼的老人，他们都非常的有精神，所以锻炼对老人还是有好处的。

经常锻炼的老人和经常在家里待着的老人身体状况还是不同的。如果经常健身的话，他的身体素质会非常的棒，即使年纪大了，但是抵抗力也会很强，而那些在家里呆着不动的老人他们身体素质可能会变得越来越差，而且看起来一点精神都没有，我奶奶就是这样的人他，她不愿意出去玩，所以经常在家里坐着，以至于看起来非常的没有精神。

虽然他们适合去健身，但也不能做一些太激烈的动作，不然有损身体健康。适当的健身对身体好，但是不得不说他们的年纪也不小了，很多年轻人做的动作他们不太适合，不然可能会伤害到自己的身体，其实我觉得老人经常在公园里玩的那些有游戏就挺好的，不仅可以打发时间，还可以锻炼身体。

如果身体状况不太好的话，也尽量不要经常出去健身，平时散散步跳跳广场舞也是不错的选择。现在人的生活质量越来越高，所以很多人也非常的追求生活品质，以至于越来越多的人注重锻炼身体，但是运动也要根据自己的身体状况而定，不能太勉强自己。