孕妇本人或者孕妇家人应该知道哪些知识？
孕妇本人应该知道的知识
孕妇家人应该知道的知识
除了孕妇本身，孕妇的家人也应该了解一些孕期保健的知识，因为这样有利于帮助准妈妈孕育出更 健康 聪明的宝宝。
总之，怀孕以后不管是孕妇本人还是家人，都应该多了解一些孕期的知识，切不可疏忽大意。
孕妇怀孕后，必须特别的对待，衣食住行都需要小心，防止因为自己的不慎给胎儿造成伤害。
孕妇本人和家人应该知道的：
1.保持心情愉快
孕妇良好的心情有利于胎儿发育，孕妈妈平时要积极乐观，调节好自己的心情，避免经常忧虑、悲伤、激动、紧张、焦虑等负面情绪。这些负面情绪分泌出的有毒物质通过血液和胎盘传递给胎儿，导致胎儿出生后容易情绪失控，哭闹或者低体重儿等。
所以家人也要多陪伴和关心孕妈妈，帮助调节孕妇的心情。
2.饮食均衡营养
孕早期准妈妈会因为早孕反应严重，没有食欲和胃口，而胚胎处于快速分化阶段，所以对营养的需求不大，孕妈妈保持正常饮食即可。不需要额外补充营养。
孕中期以后，胎儿快速发育，孕妇饮食必须营养丰富、全面均衡，不可偏食和挑食，多吃有利于胎儿发育的新鲜的蔬菜和水果、肉、蛋、奶、坚果等，不吃或者少吃不利于胎儿发育的食物，如膨化食品、油炸食品、远离烟酒、咖啡饮料等。
3.按时做好产检
产检可以保证孕妇和胎儿的自身 健康 ，随时了解胎儿的发育情况，可以规避和预防风险，如通过产检得知孕妇血糖高，可以通过调整饮食控制。
不能因为怕麻烦或者心存侥幸，认为自己身体素质好，不会有什么危险这样的心理，必须按时做好产检。
具体产检如下：
4.学习孕产知识
孕妇和家人可以多学习一些孕产以及 育儿 知识，如可以和有经验的亲戚朋友同事学习、也可以通过网络和公众号等线上学习，还可以通过阅读书籍学习等。
多学习这些知识可以有条不紊的应对一些孕期的各种不适，如恶心呕吐、便秘、失眠等。
5.其他注意事项
避免过度劳累，如每天久站久坐，选择性的做家务，如不拖地、不长时间弯腰做家务，不提重物等；孕早期谨慎用药，禁止做X射线等有辐射的检查；注意休息，不能熬夜，保证饮食规律等；孕早期补充叶酸。
6.适量的运动
孕妈妈可以做一些量力而行的运动，不但可以提高自身的抵抗力，增加自己的心肺功能，释放自己的压力，还有利于顺产分娩。
推荐适合孕妈妈的运动：散步、游泳、孕妇体操、孕妇瑜伽等。
孕妇本人或者孕妇家人应该知道哪些知识？孕妈怀孕了，对每个家庭来说，都是特别重要的事，而孕妈本人和孕妈家人懂一些孕期的知识也更有利于妊娠期的平安和宝宝的护理，保证妊娠期的安全最为重要。
妊娠期的安全
对于已经成功怀孕的孕妈，是否已经准备好了来迎接新生命的到来呢？已经不再是平常人的孕妇和孕妇的家人，是否已经储备好了足够的知识来应对不确定的状况呢？
孕妇是需要自己知道早孕的反应状况的，一旦出现了，及时做好适当的应对方法。有一定的心理准备，不慌张，不忙乱。
孕妈在怀孕期间不应该去看一些苦情，悬疑的书籍，会造成精神方面的紧张，心理变得忧郁，对胎儿的发育造成负面的影响。
补充适当的营养食物，但需要控制身体重量。体重在一定的合适重量范围内很重要，有利于产后及时地恢复。
家人需要多照顾孕妇，尽量保持孕妇开朗乐观的心情，多爱护，多包容，多陪伴，对孕妇和小生命都有极好的积极影响。
在能顺产的情况和身体允许范围下，尽量选择顺产的出生方式，这样出生的宝宝，更加 健康 ，免疫力较好。
怀孕期间可以多晒晒太阳，多去散步，呼吸新鲜的空气，有助于小宝宝的出生。
有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。
这个问题好，怀孕后孕妇和家人都有很多知识必须要事先学习的。有的孕妇学习了，家人不懂，就会说孕妇矫情。所以家人也必须要学习孕产知识
一：孕妇需要学习的知识
1:营养
①孕前三个月注意补充叶酸，防止胎儿畸形。
②补充维生素，营养要均衡。宝宝才能吸收到足够的营养以供不同部位身体的发育。
③：多吃些高蛋白的食物
2:环境
①：孕妇要保持心情舒畅，给宝宝提供好的软环境。
②：拒绝烟酒，更不能吸二手烟。
③：防止辐射，工作中如果用到电器类的，就要买件防辐射服穿。
④：不能太劳累，要准时睡觉。不要提重物，不要做需要一直弯腰的工作。
⑤：衣服要宽松，不要压到肚子。
二：家人需要知道的知识
1:家人要给孕妇提供一个简单舒适的环境。
2:孕妇因为体内孕激素增加 ，情绪波动较大，家人应尽量多关心孕妇。
3:给孕妇提供营养的饭菜
4:不要让孕妇太过劳累。
5:家里尽量不要养宠物
6:每个月定时陪孕妇产检。
祝：猪年行好孕！
大家觉得还有什么需要注意学习的呢？
孕妇本人要管住嘴：有些想吃但是对孩子不好的东西就不要吃了，比如烧烤，火锅，烟酒，螃蟹。
这些东西不一定就会造成伤害，但是一旦造成伤害，可能就是一辈子的事。
家人要管住嘴：有些人总爱把孩子妈当成敌人，嘴里一刻不停地逼逼，好像怀孕那个人十恶不赦。
事实上，没有人能比孩子妈更爱孩子，她遭的罪也没人能替代，那么就管住自己的嘴。
这个主要指孩子妈，有些孕妇一怀孕就娇气得不行，恨不得一天24小时躺在床上。这是不对的，怀孕不是残废，除非情况实在特殊，需要卧床保胎，其他的大可不必把自己当熊猫。
我们这里有句话：越娇气越出问题。倒不如大大方方，反而一切顺利。
无论是家人还是孕妇，都建议提前知道点孕产知识，一来避免自己吓自己，二来也能减少家庭矛盾。
比如孕妈妈体重这事，有的孕妈就是只长肚子，有的孕妈狂长几十斤，提前了解孕期体重增长范围，避免起冲突；比如新生儿黄疸，有的家人就是怪责孩子妈妈；比如顺产和剖宫产，提前做好准备，别到时间定不下主意。
孕妇本人或者孕妇家人应该知道哪些知识？
1、产检的重要性。 新时代和上一辈的人所处的环境不同，注定之后所有的一切与之也不同。不过至今依然还有一些人以上一辈的经验为主，说不用经常做产检（其实也就每月一次），而生活在新时代的80-90后的人则坚持做产检，从而引发家庭大战。
2、孕产知识。 每个孕妈在孕期都会遇到一些小事情，而孕妈或其家人不了解，孕妈着急，隔几天去一次医院，连医生都看不下去了，过多来回跑医院，引起孕妈疲劳，也会提升流产的机率，若是对这些孕产小知识有所了解，便能缓解。
3、孕妇的心情很重要。 孕妇心情不好，容易影响到胎儿的发育，以及现在越来越多女人在孕期发生抑郁，有孕妇本身原因，也有孕妇家人不谅解的原因，如果孕期的抑郁不处理好，在生完孩子后，容易酿成惨剧，大家不要以为我在开玩笑，单单去年的下半年，我就在新闻上看到不下于5个孕妇产妇（甚至带上孩子）自杀的案例。
4、学习母婴知识。 多了解母婴知识，在产后，能很好的恢复身体和照顾好宝宝。望子成龙，望女成凤，这是天底下所有当父母的心愿，但有些家庭迫于经济压力，无法送孩子上早教，其实当你了解母婴知识越多，你会发现送孩子到外面上早教，跟自己去教孩子是差不多的，只要你愿意多花点心思，如果什么都不懂，等生产后，就会两眼抓瞎。
中午没有胃口，就没有吃东西，等到下午的时候就感觉一阵尿急，去了一趟卫生间才发现是破水了，然后就一直在待产室躺着
下午两点的时候内检显示开了八指，医生就让我准备准备等着进产房，期间就吃了点巧克力之类的补充了体力！（建议各位孕妈在分娩期间一定要多吃东西！确保生产的时候有足够的力气）
分娩小技巧：
分娩前——加快生产
1..可以喝一些浓点的蜂蜜水，可以加快宫口的张开速度
2.开指的过程不要闲着，可以在走廊散步增加开指的速度！
3.孕晚期每天坐一会矮板凳可以帮助扩大宫口（我是30周开始坐的）
产后恢复注意：
1.尽量不要多抱孩子！可以将给孩子洗澡换尿片等事情家里人做，要不然容易内脏下垂、腰酸背痛
2.产后三四个小时内给孩子喂奶。开奶时间太晚的话太过痛苦...
3.产后痔疮一定要注意多喝水，饮食清淡，远离辛辣刺激的食物，我当时用的孕妇专用的国西林秘净
4.宝宝出生的三个月内避免多人探望，很容易造成宝宝过敏或者感染
1.前三个月和后三个月是怀孕尤其要注意的几个月，比较重要。
2.平时要照顾孕妇的情绪，饮食，睡眠，运动等等。
3.有一些特殊情况，有肚子疼不舒服或者出血应及时就医。
4.定期产检，按时参加孕妇课堂。
5.注意孕期孕妇的补钙情况。
我这几天的预产期，昨天晚上进医院，肚子疼了一宿没动静，大夫查了一下说开了一指，回去等着吧。第二天中午又疼，说开了二指，还得等，一下午连一晚上没动静了，不疼了，我睡了好久。