健身气功五禽戏基本手型是

健身气功五禽戏的基本手型是：虎爪、鹿角、熊掌、猿钩、鸟翅、握固。

1、虎爪：五指张开，虎口撑圆，第一、第二指关节弯曲内扣。

2、鹿角：拇指伸直外张，食指、小指伸直，中指、无名指弯曲内扣。

3、熊掌：拇指压在食指指端上，其余四指并拢弯曲，虎口撑圆。

4、猿钩：五指指腹捏拢，屈腕。

5、鸟翅：五指伸直，拇指、食指、小指向上翘起，无名指、中指并拢向下。

6、握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。

五禽戏简介：

五禽戏是中国传统保健养生气功中的一个重要功法，其编自于华佗，五禽戏主要是根据古代吐纳之术、导引气，根绝飞鸟走兽的活动特点，结合到人体的五脏六腑、经络气血上编制的一套极具名族风格的健身功法。五禽分别为：鸟、熊、虎、鹿、猿。

健身气功五禽戏是在传统五禽戏之上整理出的系列动作，更便于也更符和现代广大群众习练，其动作简单敏捷、平衡对称，属于有氧运动，功友们可以按照自己的身体素质来调节每个动作的幅度和力度，安全可效。

习练此功法也要注意动作的速度、动作的幅度、呼吸的频率和习练的时间，最终以达到身心平衡、精神爽朗、心情舒畅的目的，习练完后肌肉略有酸痛属正常现象，就像刚开始跑步一样，跑完了腿脚酸痛，不必在意。