拖延症的12种行为

拖挺症的12种行为

01，遇到一个任务时，会感到压力或不确定性，无法开始或完成它。

02，不断地打破工作或任务。

03，发现自己经常会被不相关的事务分散注意力，例如社交媒体或。

04，总是需要更多的时间来完成任务。

05，遇到困难或挑战时，经常会放弃或转移注意力。

06，经常将任务推迟到最后一刻，因为认为自己能够更有效地完成任务。

07，不断地寻找其他事情来做，以避免开始或完成任务。

08，避免和他人讨论任务或责任，因为害怕承担责任。

09，对任务的期望过高，感到自己无法满足要求。

10，经常感到内疚或焦虑，因为任务没有完成。

11，没有制定具体的计划或时间表来完成任务。

12，遇到新任务时，会忘记之前未完成的任务，从而导致任务累积和拖延。