藏族锅庄舞的基本动作

藏族锅庄舞主要有四个基本动作。

1、第一，锅庄舞的音乐跳锅庄舞时悔没，一般男女各排半碧李纳圆拉手成圈。

2、第二，有一人领头，分男女一问一答，反复对唱，无乐器伴奏。

3、第三，整个舞蹈由先慢后快的两段舞组成，基本扰备动作有“悠颤跨腿”、“趋步辗转”、“跨腿踏步蹲”等。

4、第四，舞者手臂以撩、甩、晃为主变换舞姿，队形按顺时针行进，圆圈有大有小。

藏族锅庄舞的来源及意义。

锅庄舞，又称为"果卓"、"歌庄"、"卓"等，藏语意为圆圈歌舞是藏族三大民间舞蹈之一，分布于西藏昌都、那曲，四川阿坝、甘孜，云南迪庆及青海、甘肃的藏族聚居区。

"天上有多少颗星，卓就有多少调;山上有多少棵树，卓就有多少词。牦牛身上有多少碧李纳毛，卓就有多少舞姿”。这扰备便是人们对内容丰富的锅庄舞的赞誉。锅庄舞其实是一种欢乐舞，所以凡遇喜在佳节.人们就不分老幼地悔没欢跳。如迁居新房，结婚办喜事，春节、端阳节，男女老幼都要跳个通宵。