补锌可以提高精子质量吗？作用怎么样？

锌与精液的质量及密度呈正比关系，锌可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。所以补锌是能提高精子成活率的，但是有些精子成活率低的患者，单纯的补锌是没有用的，要先检查出原因后，在辅助补锌，如果是疾病引起的精子成活率低下，补再多的锌也是没用的。

男性通过哪些食物可以补锌？

锌是人体必不可少的一种元素，它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品，二三个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。

精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。富含精氨酸的食物有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等。

锌与精液的质量及密度呈正比关系，锌可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。所以补锌是能提高精子成活率的，但是有些精子成活率低的患者，单纯的补锌是没有用的，要先检查出原因后，在辅助补锌，如果是疾病引起的精子成活率低下，补再多的锌也是没用的。