郑多燕减肥瘦腿好用么

可以的,但是有一点, 做完操记得一定要花点时间做拉筋放松(拉伸运动),

就是轻轻拍打、揉搓、按摩几下腿部, 防止肌肉腿~~

另外郑的那套瘦臀瘦腿操也能解决腿粗问题。

我锻炼半个月左右时大腿上有肌肉了，但是现在已经没有了，

所以女人练出肌肉还真的不是那么容易的事情。。

最近都会在小红帽或哑铃之后继续做瘦腿瘦臀操，

做完了腿就完全没有绷紧的感觉咯!O(∩_∩)O