上班喝牛奶被问责 早餐喝牛奶有什么好处

1、牛奶中含有钾,可使动脉血管壁在血压高时保持稳定,使中风危险减少一半.

2、可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉.

3、酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能,阻止肿瘤细胞增长. 牛奶中的碘,锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率.

4、牛奶中酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长. 牛奶中的铁,铜和维生素A有美容作用,使皮肤光滑,丰满.

5、牛奶中的含钙量丰富,能增强骨骼和牙齿,使骨骼萎缩减少一半,每天饮用1升牛奶,就可补足每天对钙质需要的80%,常喝牛奶不用再行补钙. 牛奶中的镁促使人的心脏和神经系统耐疲劳.

6、牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合. 牛奶中的维生素B2可提高视力. 常饮牛奶可防止动脉硬化.