scl90抑郁测试自评量表(精选90题)
SCL-90（Symptom Checklist-90）是一种常用于评估个体心理健康状况的问卷量表。它由美国心理学家Derogatis于1975年设计，包含了90道有关心理症状的问题，旨在评估被试者在压力、抑郁、焦虑等方面的情绪状况。
SCL-90涵盖了多个心理症状维度，包括：强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性、躯体化和其他。主要用于心理医学、心理学等领域，通常作为诊断心理问题、测量治疗效果的工具之一。
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以下是一份常用的90项抑郁症测试问卷，每个条目需要从0—4分来评估你遇到的频率，0代表没有或很少有这种情况，4代表非常频繁或非常严重地存在这种情况：
1.我感到情绪低落，沮丧和悲伤。
2.我感到失去了兴趣和快乐感。
3.我很难入睡或者难以保持睡眠。
4.我睡觉过多。
5.我感到很累和没有精力。
6.我食欲减少或变得暴饮暴食。
7.我感到自己很糟糕，没有价值，或许是因为某些事情。
8.我常常感到有罪恶感或自责的情绪。
9.我感到毫无希望，没有未来。
10.我想哭或有哭的冲动。
11.我感到焦虑、不安或者害怕。
12.我思维集中难度增加或者健忘。
13.我感到生活缺乏意义。
14.我觉得对于某件事情无法控制。
15.我感到无助或者无能为力。
16.我感到易怒或者厌烦。
17.我感到孤独或者孤立无援。
18.我萎靡不振，懒得动弹。
19.我感觉身体有疼痛、不适或者沉重感。
20.我发觉和别人格格不入或者自己相互疏远。
21.我感到失去了注意力。
22.我想自杀或者死亡。
23.我失去了性欲或者产生性问题。
24.我感到身体或者思维变得缓慢。
25.我感到生活没有希望。
26.我做事情没什么兴趣。
27.我感到很紧张或担心。
28.我感到害怕某些事情。
29.我睡眠不好。
30.我感到快乐感变少了。
31.我胃口不好或食欲增加。
32.我自责和有罪恶感的时候经常出现。
33.我发现自己没有精力干活。
34.我感到比去年同期更坏。
35.我感到难过或者心烦。
36.我感到一直在想同样的东西。
37.我看起来很糟糕。
38.我感到生命毫无意义。
39.我感到孤独并且没有人可以谈话。
40.我感到大脑正在减速。
41.我害怕在别人面前说话。
42.我自闭并努力避免社交场合。
43.我觉得自己不能承担任何事情。
44.我想哭或者经常哭。
45.我认为别人不爱我。
46.我发现一些细节非常具体，或者非常模糊。
47.我感到自己很臃肿或重。
48.我失去了信心。
49.我感到内疚。
50.我看待世界的角度变了。
51.我开始对身体发生负面想法。
52.我感到紧张和焦虑。
53.我感到无聊，看起来没有什么东西让我满足。
54.我感到压抑和受到限制。
55.我睡眠的时候会做噩梦。
56.我很容易发火或者愤怒。
57.我感到别人不理解我。
58.我觉得自己很失败。
59.我感到喘不过气来。
60.我感到自己在透支。
61.我感到无法解决问题。
62.我开始对未来感到恐惧。
63.我感到生活很难处理。
64.我认为自己已经崩溃了。
65.我感到比其他人好像更容易患病。
66.我感觉到一些事情缺乏安全感。
67.我感到我的生活变得不可预测。
68.我感到我的判断力和能力下降了。
69.我感到无法控制自己的行为。
70.我感到自己变得非常脆弱。
71.我感到生活中没有足够的爱。
72.我感到生命中毫无意义。
73.我感到自己没有信心。
74.我感到自己没有受到尊重。
75.我感到自己无法完成一些任务。
76.我感到自己没有达到他人的期望。
77.我认为没有人可以帮助我。
78.我感到自己的身体正在遭受痛苦。
79.我感到自己对于某些事情非常害怕。
80.我感到自己非常疲倦。
81.我感到自己被背叛或者被伤害了。
82.我感到生活中没有足够的快乐。
83.我感到自己没有信仰。
84.我感到自己的生活变得很无聊。
85.我认为自己比别人低人一等。
86.我感到自己不配拥有好的东西。
87.我感到自己对于周围的事情无动于衷。
88.我认为自己已经失去了掌握情况的能力。
89.我感到自己的生命正在失去意义。
90.我感到自己对于某些事情或者体验没有足够的兴趣。
结果分析：
SCL-90是一种常用于评估个体心理健康状况的问卷量表，涵盖了多个心理症状维度。具体结果分析需要结合具体的得分来看，以下是一般的分析方法：
1.总体得分：SCL-90总体得分范围为0—360，分值越高表示被测者心理健康状态越不健康。总体得分高于200分，则存在较严重的心理问题的可能；在180—200分之间，则提示被测者的心理健康状态存在一定问题。
2.各因子得分：SCL-90包含10个因子维度，包括：强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性、躯体化和其他。各因子得分的正常范围为0—4分，得分高于正常范围提示该因子条件下的心理问题。
3.个别题目得分：SCL-90的个别题目也可以给出较为具体的信息，如“您是否感到情绪低落或沮丧”等。个别题目得分越高，表明被测者在该方面存在着更多的问题。
需要注意的是，SCL-90只是一个参考工具，诊断心理问题还需结合临床实际进行综合判断。
译文：The SCL-90(Symptom Checklist-90)is a self-report psychological assessment tool that is used to evaluate a wide range of mental health symptoms and behaviors.It consists of 90 questions that assess nine primary symptom dimensions:Somatization,Obsessive-Compulsive,Interpersonal Sensitivity,Depression,Anxiety,Hostility,Phobic Anxiety,Paranoid Ideation,and Psychoticism.It is commonly used in clinical settings to screen for mental health conditions and to monitor the progress of treatment.