国珍亚麻油一天喝多少

现榨亚麻油一天十毫升就够了。

亚麻籽油中主要成分为α—亚麻酸，还含有蛋白质、维生素E、 卵磷脂、钙、磷、铁等矿物质，是一种营养极为丰富的高级食用油。

据《本草纲目》等书籍记载，亚麻油有补五脏、益气力、填髓 脑、轻身、不老、坚筋骨、明耳目、利大小肠、通血泳、润五 脏、黑白发、补虚、消风、破瘀通经之功效。

世界卫生组织和联合国粮农组织，1993年就郑重向世界发表声明，鉴于α—亚麻酸的重要性和人类普遍摄入不足的状况，建议要专项补充α—亚麻酸。