静蹲半个小时啥水平

高水平。

静蹲是临床工作中总结出来的一种极其适合普通人群的锻炼方法。对于初学者来说，可能很难一次性完成半个小时的静蹲，所以需要逐渐增加时间和强度来提高自己的水平。静蹲半个小时需要一定的耐力和肌肉力量，因此可以说是相对较高水平的运动。