喜欢发朋友圈如何戒掉

只不过人们对智能手机的依赖程度超过了雷军的期望值，网瘾也不仅仅是小孩的专享，甚至有些大人使用手机的时间已经远远超过了孩子。

前段时间看到一篇文章，是一位家长咨询心理专家，怎样才能让孩子少玩一会儿手机，甚至戒掉手机瘾？这种情况并不是个别现象，羽度非凡就发现自己身边的一些家长想要让自己孩子安静一点的话，就会把自己的智能手机给孩子，让孩子去一边玩，这种习惯不仅仅是长时间养成的，而且因为孩子具有模仿的天性，所以我想在帮助孩子戒掉“手机瘾”的时候，家长可以反思一下自己使用智能手机的时间。

孩子对于手机的依赖更多的是因为手机游戏，而多数家长对于手机的依赖可能更多是来自社交APP或新闻APP，由于我们处在一个信息大爆炸的时代，全球各地每时每刻都在发生新的事件，这些内容是我们每个人都无法全部获取的。随着对智能手机依赖的时间越来越长，羽度非凡发现人们并不是对手机本身产生依赖，而是越来越多的人有了“强迫症”。

目前我们几乎很少有人再使用手机短信，腾讯的微信几乎就要完全代替了手机短信功能，而手机通讯录的联系人也已经被大多数人添加到了微信的联系人通讯录中，这样几乎每个人的微信中可能都有成百上千的联系人，除了和微信好友聊天之外，人们可能更多的时间是用在了刷新朋友圈。

以前微信的朋友圈是一个可选添加的功能，而现在变成了微信朋友圈必备的一个功能，已经无法再进行关闭。之前羽度非凡曾尝试关闭朋友圈功能，但总会去想是否有朋友更新了什么内容呢？于是在忍了很久之后，终于又重新添加了朋友圈功能，但最近再次测试新的方法，才发现戒除朋友圈更好的方法。

前面我提到了人们对于手机的依赖是出于“强迫症”，因此我们戒除朋友圈就要从解决“强迫症”开始，微信等社交APP中的小红点是“强迫症”的诱饵，因此我们在微信中将“朋友圈更新”关闭，这样朋友圈有更新的时候就不再显示小红点，没有了小红点的提醒，我们可能不自然地就“忘记”了朋友圈这个功能，而前面关闭朋友圈的方法，其实是因为在关闭朋友圈之后，我们的好奇心依然没有被减弱。

如果你也想戒掉刷朋友圈的习惯，就从解决自己的“强迫症”开始吧！