猝死的原因是什么？
其中，心血管系统引起的猝死，称为心源性猝死(SCD)，是常见的猝死类型。统计显示，心源性猝死的死亡率仅次于癌症！即使在一些发达城市，心源性猝死也比癌症多。中国人群心脏性猝死总发病率为465，438+0.8/65，438+万。按此计算，每年约有60万人猝死，相当于每天有1500人猝死。
年轻人更应该注意预防猝死。
年轻人会因为心血管疾病猝死吗？答案是肯定的。年轻人猝死的原因尚不明确，但只有65，438+04%的患者是由运动诱发的，年轻人最常见的猝死原因是致命性心律失常(365，438+0%)、冠状动脉疾病(22%)和肥厚型梗阻性心肌病(65，438+04%)。
由此可见，年轻人往往因为没有严重的预警症状而忽略了自己的健康状况，有的人只是在疲劳时才感到胸闷或轻度不适，并没有引起足够的重视。
心脏性猝死的症状
猝死发生突然，大多数人发病前没有任何症状。只有少数心源性猝死患者在死前6个月内看过心脏病医生，大多数患者因为症状缺乏特异性而被忽视。
心源性猝死时，患者突然失去意识，心脏停止跳动，感觉不到脉搏。在它发生之前，少数人可能会出现心悸、乏力、胸闷、气短、胸痛、头晕、恶心等症状。
所以如果有以上症状，及时就诊！因为你永远不知道明天和事故哪个先来。
我国心源性猝死发病率为41.84/65438+万。如果按654.38+0.3亿人口计算，我国每年猝死人数约为54.4万人。换句话说，每天至少有1000人猝死。
50%的冠心病患者最后猝死:如何预防心源性猝死？
冠心病被称为“人类健康的第一杀手”。在中国，每5个成年人中就有1人患有心血管疾病。
根据世界卫生组织公布的数据，日本的冠心病死亡率仅为0.041%，为全球最低。中国心脑血管疾病发病率是日本的75倍！
是因为他们的风水好吗？当然不是！日本人保护心脏的诀窍就藏在日常习惯里，我们不妨借鉴一下~
日本人心脏保护的几个细节:
01，爱吃深海鱼
日本人普遍知道吃深海鱼对心脏健康有好处，几乎每天都适量吃鱼。烹饪方式多为低温蒸煮和清蒸。许多研究证明，长期食用鱼类，尤其是三文鱼、金枪鱼等深海鱼，不仅能预防心血管疾病、降低胆固醇，还能使心血管疾病减少52%以上。
02.喝绿茶
日本人喜欢喝绿茶。他们喝的时候会尽量把茶叶碾碎，然后泡在水里，和茶粉一起喝。这种独特的喝茶习惯可以使人摄入更多的茶多酚，对血管有很强的保护作用。
03，喜欢吃纳豆。
在日本吃纳豆就像在中国喝豆浆一样普遍，在中小学和老人福利院的营养餐中必不可少。
研究证实，纳豆具有降血脂、降血压、抗血栓、强壮骨骼、促进肠道健康等多种保健功能。其最重要的有效成分是纳豆激酶，具有溶解血栓的作用。
04、做饭少用油。
在中国，人们喜欢把油加热，然后在锅里翻炒。在日本，油很少用于烹饪。大部分都是生吃，水煮或者清蒸。菜熟了，加点油。基本不用动物油，主要用植物油，有菜籽油，橄榄油，葡萄籽油。
植物油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低心血管疾病的发病率。但植物油经过高温加热后，其中的不饱和脂肪酸会被破坏，不再具有保护血管的作用。
05.控制你的腰围。
日本法律规定，企业每年必须检查40-75岁员工的腰围:男性腰围不得超过85厘米，女性腰围不得超过90厘米。
腰围超标的一定要查血压血糖血脂。其中一人不合格，将被列为代谢异常的风险人群，另外两人不合格，将被列为代谢异常综合征患者。如果企业未能管理好员工的腰围和体重，还将面临政府的罚款。
对于心血管疾病高危因素人群，除常规体检外，还应进行心血管专科检查，包括心脏b超、24小时心电图、动态血压、平板运动、冠状动脉CT等。每年都有很多人联系多牧健康去日本体检，一次全面的体检自己负责。