不想让自己的衰老速度越来越快，女人过了三十以后应该怎么做？

对于女人来说，她们非常担心有一天自己会老去。所以，女人们总会想尽各种办法延缓衰老。女人尤其在意自己的皮肤，因为人老了首先就从皮肤上可以看出来。通常情况下，心态也能决定一个人衰老的速度。心态好的人往往可以更加年轻，那些精神压力比较大的女人容易衰老。有人问，不想让自己的衰老速度越来越快，女人过了三十以后应该怎么做？首先，工作和生活时间上的分配要合理。其次，要多去户外参加一些运动。最后，保持良好的心态，凡事看开一点。

一、工作和生活时间上的分配要合理

对于女人们来说，如果不想让自己老得比较快，就不能从事一些劳动强度很大的工作，劳累可以加速一个人衰老。所以，女人过了三十岁之后要合理安排自己工作和生活的时间，做到劳逸结合。只有这样，人才不会老得快。

二、要多去户外参加一些运动

女人衰老得快的一个原因就是身体机能开始退化。所以，只要能够提升身体机能水平，那么女人就不容易老了。坚持体育锻炼可以增强人体的新陈代谢水平，在一定程度上能够提升人体各项机能水平。所以，女人们过了三十岁可以多去户外参加一些体育运动。

三、保持良好的心态，凡事看开一点

对一个人来说，良好的心态是非常重要的。一个人的心态如果好的话活得会更加轻松，身体也不容易生病。同时，良好的心态还能延缓衰老，让女人们看上去更加年轻有活力。因此，女人要懂得调整自己的心态，要让自己每天都过得很快乐，快乐的女人不容易变老。

大家如果还有别的好方法，不如也分享一下吧。