含钾高的水果一览表

含钾高的水果：香蕉、猕猴桃、西瓜、芒果、葡萄干、椰子。

1、香蕉

不论是熟或是生的香蕉，都是富含钾元素的食物之一，100克香蕉的含钾量可高达358毫克。

2、猕猴桃

除了富含维生素C外，猕猴桃的含钾量也很高，100克的猕猴桃含钾量为312毫克。

3、西瓜

西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，100克的西瓜含钾量为112毫克。

4、芒果

芒果富含维生素A和C，还有丰富的钾元素，100克的芒果含钾量为168毫克。

5、葡萄干

葡萄干是一种可以长久保存的干果，它的含钾量也很高，100克的葡萄干含钾量为746毫克。

6、椰子

椰子不仅可以提供美味的果肉和水，还能提供锌，镁和钾等重要矿物质，100克椰子泥含钾量为356毫克。

以上内容参考：百度百科-香蕉

以上内容参考：百度百科-杧果