刷牙应该干刷还是湿刷

刷牙应该干刷还是湿刷这个问题，常见的有两种说法：

1. 干刷。理由如下：

* 牙膏里面一般都含有摩擦剂成分，摩擦剂的作用就是通过起泡，配合牙刷的物理摆动从而把牙齿上的脏东西刷下来，刷牙时用干刷的方式，可以让牙膏和牙齿充分接触，更大程度地发挥牙膏的清洁作用。

* 牙膏里面一般都含有保湿成分，在接触到水后，就会在一定程度上稀释牙膏，导致其有效成分降低，从而降低清洁能力，所以干刷会更好一些。

2. 湿刷。理由如下：

* 刷牙前蘸水会稀释牙膏，降低牙膏中有效成分的浓度，从而降低清洁能力。

* 牙膏里面含有的成分遇到水后会产生泡沫，起到润滑作用，减少刷牙时的摩擦，从而保护牙齿和牙龈。

综上，刷牙时应该干刷还是湿刷，需要根据个人情况和个人喜好来确定。无论干刷还是湿刷，只要刷牙的方法正确，能够坚持每天刷牙，保持良好的口腔卫生习惯即可。