18岁女生，父母离异后跟母亲，很烦妈妈男朋友参与我的生活，我该怎么办？

很想告诉你，这不是你一个人的感受，很多和你一样经历的人，都或多或少的有过和你类似的感受。其中不乏40多岁的儿女面对60多岁的父母的老年恋时，一方面希望父母老年有个伴，一方面又别扭父母和他们的老年恋对象的相处，甚至因此少回家。所以，这不是你的问题，这是很多人***同的感受。你的生气，你的烦，这些情绪都是正常的。

之所以有这么多的情绪，这里面的原因可能很多，每个人的主要原因也可能很不一样。有的人是觉得看着父母和新恋人相处时的样子，觉得不是和自己一起时的父母了。有的人是觉得那个新恋人如同一个外人，强加入了原本平静的生活，打破了平衡。有的人是觉得那个新恋人的出现，让自己的原生家庭彻底分崩离析。有的人是觉得父母对待新恋人的态度，伤了自己的心。不知道你能不能觉察一下，你的生气和烦的主要原因是什么呢？

下面一些建议给你

一、和妈妈好好沟通，说出自己的需要。不要积攒情绪，不要让情绪困扰你，也不要让情绪成为你和妈妈之间的隔阂。?

感受到你的善良，你不反对妈妈的男友。很想告诉你：请把你的感受和需要告诉妈妈，然后你现在不能接受的也告诉妈妈，让妈妈知道什么样的相处模式，你可以接受。然后，慢慢来。你不想他参与到你的生活中，你能接受他怎样的出现模式，都可以告诉妈妈。

如果说不出来，也可以写出来发给妈妈的。妈妈也会明白，接受一个人是需要一个过程的。如果你不表达，妈妈可能会想一步步的让她男友更深入的融入她的生活，她看到你的反应还可以，也许会误以为你很接受。

二、你内心的生气和烦，某种程度上讲，是你成长的经历。妈妈有她的人生，有她的情感。可能或早或晚，你都会遇到现在这样的事。只不过，现在，你还不是独立的成人，你还是需要妈妈的女儿。等你长大了，独立了，有了自己的情感生活，或许，那些生气和烦，会减少一些。

三、请寻求自己的朋友，家人的帮助，请把你的生气和烦的情绪诉说出来。也可以找寻倾听师或者咨询师的帮助。在这个情绪里，让专业人士陪伴你，更平稳的度过。也可以把感受全都写下来。写出来本身就是情绪的释放。