这一生我只恨一个人, 恨一个人太久，受伤的是自己
铭心的伤害会一直弥留，此生都无法释怀和原谅。
踏过千山万水，没有爱得够深，便不会受伤，爱错了要学会放手。
有些人注定是今生过客，匆匆而来，匆匆而去，给生命留下印记。
没有受过伤，就不会懂什么叫做爱情，刺一样带给人疼痛，忧伤。
这和爱情带给我们美好、甜蜜是一样，总要以一种形式注入灵魂。
爱过的人才会明白，爱情很美好，很残忍，想爱就不要惧怕伤痛。
伤害你的人，或许也不是有心，或许只因为不够爱你，未必就坏。
爱情中，换一个主角可能结局完全不一样，原谅那个伤害你的人。
他不过是不够爱你，他更爱自己，或更爱其他人，一个错误的人。
从你的生命划过，就是一枚不值得留恋的流星，虽然很美很凄厉。
接纳那个不够爱你的人，接纳爱情中的缺憾和伤痛是一种成熟。。
恨了很久那个对爱情不负责任，对爱情残暴无情的人，很受伤。。
恨多了，这是一种很不爽的情绪，最终受伤的还是自己，很无聊。
突然，某个瞬间不想再恨那个无情人，好好对待自己，宽恕别人。
愿每个曾经受伤的人，都可以走出困境，以一颗慈悲心对待爱情。
外面没有别人，这个世界的人事物都是一面镜子，映照着我们内心的世界。有的时候反照出来我们内心阴暗的一面时，我们不愿意去看，就愤怒得打破镜子。不过镜子永远不会断货，它们会源源不绝得出现在你的生活中。
仇恨和愤怒是把双面刃
在我们的生命中，某些时候，我们可能会痛恨一个人，因为，我们对他/她有满腔的愤怒无处发泄，就会演变成恨意。仇恨和愤怒是把双面刃，伤对方也伤自己，其实通常是伤自己来得多。
愤怒的元凶在我们自己内心
为什么会对一个人有愤怒?当然，一定是对方做的事，或说的话让你受伤了。这个伤通常是心里的伤：被抛弃、被背叛、被误解、失望等，继而引发我们伤心、痛苦、罪咎、羞愧、悔恨等情绪。啊，找到元凶了，原来我们无法原谅的，其实不是那个人或是那件事，而是因它们而产生的情绪，让我们无法招架。当我们不愿意为自己内在的情绪负责，更不愿意去感受它们的时候，我们就去责怪、怨恨那些为我们招来这些情绪的人。所以，爱人有外遇，不是他的行为伤害了你，而是你被激起的被背叛的感受让你无处可逃，痛苦不已，所以会采取一些手段对付他。对方说的话让你生气，不是因为他说了什么，而是他说的东西勾起了你的被贬低、无价值、被误解等不同的感受，引发痛苦的情绪，让我们无法承受，所以我们用愤怒来反击回去，目的在于让自己不要感受到这个痛苦。
愤怒可能是情绪的转嫁
有些人的怨恨还不仅于此，甚至还是转嫁情绪，自己无法承担面临的痛苦，所以迁怒别人。记得有一个朋友告诉我一个故事：在美国有一对夫妻，他们大女儿暑假的时候，想和同学租车从东岸开到西岸，再坐飞机回东岸。妈妈反对这个主意，认为太危险，不支持。爸爸觉得让孩子做自己喜欢的事没什么不好，因此，用自己累积的飞机里程换了一张回程机票给大女儿。很不幸，出事了。他们晚上开夜车，太累了开始打瞌睡，车子滑入对面车道，和来车对撞个正着，大女儿当场死亡。
在停尸间里，父亲流着眼泪亲吻女儿的遗体，母亲是连站起来的力量都没有。但是她有仇恨的力量，她宣称，这一辈子都不会原谅自己的丈夫，后来就离婚了。这个母亲就是一个典型的迁怒例子：自己承受不了失去女儿的痛苦，化悲愤为力量来对付自己最亲的老公。失去女儿就算了，由于无法接受失去女儿的事实，没有办法和自己悲痛的情绪相处，所以她选择怨恨老公一辈子做为报复，既伤害了老公(失去女儿又失去妻子)，也更加伤害了自己(失去女儿又失去老公)。哎，人啊。
不投射，便没有怨恨和遗憾
有一则台湾新闻也让我很感动。一个台湾大学的教授有一天在公园散步，无缘无故被一个有烟毒瘾的惯犯杀死了。教授的太太闻讯之后，悲痛的赶到现场，记者访问她，问她有什么感受(记者有时真无情哈)，她居然说：我原谅那个杀人犯，他不知道他自己做了什么。这个伟大的妻子，一直让我非常仰慕和感动。她能够接受老公已死的事实，并且和自己悲痛的情绪相处，不把它们投射出去在杀人犯身上，变成一辈子的怨恨和遗憾，真是太棒了。她一点都不需要修行，她本身就是个菩萨了。
愤怒情绪还来自我们对事情的看法
再举一个例子来证明，让我们产生愤怒情绪的不是那件事情，而是我们对事情的看法。从我们看事情的角度，衍生出了我们不想承受的各种情绪，因为不想承受，所以用愤怒的方式找人讨回公道，来逃避我们的难受。
金庸的天龙八部大家应该都很熟悉，王语嫣一直苦恋表哥，痴缠不放。偏偏段誉也是死心眼的喜爱她，也是穷追不舍。在一口枯井里面，王语嫣亲眼看到表哥是如何不顾她的死活，而段誉是愿意为她去死的，一霎时，她心意变了。开始对段誉有好感，不再痴恋表哥了。
接下来，她偷听到了表哥和其他人的一段对话。原来表哥为了想要重振自己的大燕帝国，不惜到西域国家去应征驸马，好增强国家实力。要是以前，王语嫣当时一定就会伤心的晕过去，可是，由于她心意已变，听到这番话反而有如释重负之感，心中甚至暗自祝福表哥能够成功的选上驸马，免得她觉得对表哥有点内疚。
世界是映照我们内心的一面镜子
我们把对外投射的眼光，拿回到我们自己身上。亲爱的外面没有别人，这个世界的人事物都是一面镜子，映照着我们内心的世界。有的时候反照出来我们内心阴暗的一面时，我们不愿意去看，就愤怒的打破镜子。不过镜子永远不会断货，它们会源源不绝的出现在你的生活中。
如果你恨一个人的说说，恨一个人的做法如果我们恨一个人，我们可以从精神和肉体两方面进行报复。
精神上，最浅显的是冷漠不理，其次的是张嘴骂他，再次是在心里诅咒，最后是当面羞辱。到羞辱这一步，基本算是精神报复的极致了，而且羞辱往往伴随着身体的接触。于是进入到肉体的界限。
肉体的报复也有几个层次，最浅显的是推搡，其次是殴打，再次是折磨，最后是杀死，直接剥夺对方生的权利。一般来说，杀死对方，就算是报复的极致了。但在《恶意》这本书里，死亡仅仅是报复的开篇而已。
籍籍无名的儿童文学作家野野口杀死了著名的畅销书作家日高。两人本是朋友，从上小学时就认识，近几年野野口经常来日高家串门，对日高夫妇都很熟悉。野野口当前的儿童文学作品能够发表，很大程度上也是靠日高的帮忙。
日高被杀死的那天，见过的只有寥寥几人，野野口是其中之一。经验丰富的加贺警官经过一番并不太复杂的调查和推理，嫌疑人很快就锁定到野野口身上。野野口也没有做过多狡辩，承认了杀人的事实，唯求一死。
奇就奇在，野野口的杀人动机是什么？对这一点，野野口死不开口。加贺警官只好自己调查。
先是在野野口家里发现了大量的日高小说底稿，全都是野野口的笔迹，年代要比日高小说发表的日期要久远。于是怀疑野野口是日高的影子作家，即日高的小说其实都是野野口写的，只是日高在野野口的底稿上进行润色和改编而已。经过记者一报道，这几乎成了事实。
可是为什么呢？
继续搜查野野口的屋子，发现了一张日高前妻初美的照片，被精心收藏在野野口的一本书里。于是野野口终于承认他和初美有过一段不轨之恋，担心曝光影响初美的声誉，所以忍辱答应做日高的影子作家。
但初美5年前因车祸意外去世，那为什么还要继续做影子作家呢？野野口解释说，他曾经和初美密谋过要杀日高，结果被日高识破，并拍下视频的证据。日高以此威胁野野口再做5年的影子作家。为了自己和初美的名声，野野口忍了。结果5年过去，日高还不放过他，导致他一怒之下杀死日高。从现场的情况看，也的确是个临时起意的命案。
至此，完美定罪。全国人民对著名作家日高的印象急转直下，变成日高是个冷漠，恶毒，庸才，贪得无厌的人，他的死是罪有应得。
野野口的目的达到了，法官可以定刑了，本案可以了结了。但加贺警官的疑问依然未去。又经过大量走访和调查，才发现，除了野野口杀死日高是个事实外，之后所有的解释都是假的，都是野野口在杀死日高之前就精心设计好的局。
时间回退到30多年前，日高和野野口一起上小学的日子。那时的校园霸凌非常猖獗，像日高和野野口这种生活在贫穷街区的孩子是被欺负的首要对象。野野口是个软蛋，为了不被欺负，甘做霸凌老大的狗腿子，一起去欺负他人。在他们欺负的人中，就有日高。日高是个硬骨头，宁死不屈，终于挺过小学毕业。
后来日高收到一个录像带，是野野口帮着霸凌老大强暴一个女生的场景。日高心地善良，从未想过报复，而是把这个录像带藏了起来。但此事被野野口得知后，成了野野口心中的一道刺，他以小人之心度君子之腹，总想除掉日高而后快。
他不仅想杀死日高的肉体，还想毁掉日高的人格，荣誉，一生成就，乃至意外去世的日高的前妻的名声。这才是恨一个人的最极致的恶意。但原因呢？除了日高手里有野野口的把柄外，最大的动机就是：嫉妒。嫉妒日高比他好的一切。
很多人看到最后，说感到有一股凉气从心底升起，说没想到一个人可以作恶到如此程度。我心里笑笑，想，大概这么说的人，他对历史还是了解的太少。不说几百年前的历史，仅仅几十年前的历史中，这种恶意还少吗？
说说，只恨一个人, 恨你更恨我自己你对别人好，别人未必对你好！你对别人掏心掏肺，而别人只会觉得是理所当然！余生对自己好点吧！因为除了自己对自己好，根本没有人是真心对自己的
老了时间过的快！人也老的快！转眼就真的老了！时间有情！人无情！珍惜中年！
如今你事业家庭双丰收，对你的放不下是时候该放下了，我也要去寻找那属于我的幸福
时光飞逝，人生短短数十载。生活就是酸甜苦辣都会在人生中的某个瞬间出现所以用美好的心态去过好每一天
人生只有两次幸运就好， 一次遇见你，一次走到底， 爱不会缺席，但会姗姗来迟， 晚点遇见你，余生都是你！
人心换人心，你真我就真！心狠分跟谁！我对谁好也分跟谁！
一不留神时光匆匆，我们老了，放开心扉，别再为了小事伤感，别再为了小事生气，高高兴兴的过下半辈子吧
不懂得珍惜的人，不配拥有。错过了就再也不会回来了。
该珍惜的要珍惜， 该抓紧的要抓紧， 千万别给自己留遗憾
是呀！一晃就老了！刚刚学会坚强就老了！
时间过得真快，晃着晃着就老了，好好珍惜剩下的日子过好生命中的每一天
看到她现在一家人幸幸福福的 跟她老公关系也挺好的，我心里满替她高兴的 我在她生命中只是个过客而已，我们的故事只能成为了回忆，祝你余生幸福 快乐 红
是啊，一晃就老了趁着年轻该该做什么就做什么，怎么快乐怎么活。
到了中年时间好象过的更快了，珍惜当下，开开心心过好美一天！
时间过得太快了，好想回来童年
人生就是减法，见一面少一面，千万别在留什么遗憾，珍惜余生的每一天
亲爱的我们都老了，何必太认真太认真会累，何不珍惜我们的感觉呢？我在乎你心里都是你你何必去在意与我们无关的，珍惜我们的每一天慢慢老去。
人生短短几十年别留遗憾和心酸给自己
爱情这杯酒让人醉也让我心碎
一晃就老了，想你陪我一直到老永不分离，不管你什么事情什么情况我都等你我最爱的哪个人，我想陪你到老用不离分我的宝贝
爱还在继续，时间却不在了。成为过往，成为永远的遗憾
这样的家，才是幸福。家不是宾馆，你想回就回，不想回就不回，你有为我想过吗？负心的人，走吧，你自由了
家温暖的港湾，家是放松的地方，家是最暖心的地方，在外面很累，回到家感觉很舒服，什么地方也比了家，家里有亲人，家是最温馨的地方！下班回来总是有人在家等我，我不回家大门永远开的，
家是温暖的窝。家是缘分的港湾！家是幸福源泉！家是每个人回的方向！夫妻同心同德！就有个幸福安康的家！家和万事兴！
城市中到处灯火璀璨，可悲的是没有一盏灯为你而亮着！没有你，哪有家？
我是深有体会，在朋友困难的时候，我毫不犹豫的选择帮助了，可发现当自己需要他们的时候，却躲得比鬼还快，甚至让她们把自己借给他们的还给我，都是推三阻四的，从那以后我不在相信人任何，不愿意在帮助任何人，彻底寒心了，只怪自己太天真，太傻，太容易相信人了
爱一个人是我的权利，恨一个人是我的选择1、愿意让我撕开伤口血淋淋的展现给你吗或许你爱看但我不傻.
2、心情再怎么糟糕，只要有你陪我，我也会变得很开心。
3、这世界上没有忘忧草，即便有，有些事，也不可能忘掉。
4、向你伸手的人不一定是真心想帮你
5、没人爱自己，自己爱！没有情敌，多好！！
6、当我们原谅了彼此的荒唐，便是此刻的曲终人散场。你说生命从希望开始，而以绝望结束.
7、爱情是一个人的事，一个人的义无返顾，一个人的冷暖自知，一个人的天荒地老，无关其它。
8、爱一个人是我的权利，恨一个人是我的选择
9、人生是一场见证，见证一场又一场春夏秋冬，花开花落
10、只要心里存着不甘心就还没到放弃的时候
11、时间，总是把最好的人留到了最后。
12、有些回忆，即使痛苦却仍要记住，只因那时的幸福。
13、当繁忙替代了网络，来来往往，许多人也渐渐走散了。
14、如果只是爱情，我做不到
15、在所有的习惯之后，最难以忘记的便是这些不习惯。
16、我像是一个你可有可无的影子,!
17、原谅我笑点极低我只是不愿终皱眉
18、请别在分手的时候对我温柔