你见过减肥成功的人，都是怎样“虐待”自己的？
图在最后
我开始给自己制定了严格的减肥计划，每天只吃低卡的水果和燕麦。一天跑6公里以，keep打卡一个小时，晚上八点后坚决不吃任何东西，拒绝所有高热量。
刚开始实行计划的时候我兴致勃勃，并且并不是三分钟热度我坚持了整整一个月。每天运动都会做到虚脱，带着满满的饥饿感睡觉，第二天又被饿醒，高热量一点都不敢碰。我觉得我这样简直是励志又 健康 的生活。于是我暴瘦到95斤，见到我的人都问我最近是经历了什么，整个人简直都瘦得变了样子。听到这样的话我很开心，因为大家又开始说我瘦，但我竟不知道自己那样竟是一种病态。
因为我变得不爱笑了，每天精神都很沮丧，对淀粉类的东西简直是喜欢到一种无法自拔的状态，每天都纠结在吃和不吃之间。我的小腿被我跑出了肌肉，我很想暴饮暴食但是我又不想胖回去所以我每天都过得特别不开心，我很想吃东西很难坚持再运动下去，运动真的太累太累了。
我甚至会病态式的惩罚自己，只要多吃一点就要多做一个小时运动多跑一个小时步。然后报应就来了，我的姨妈离我而去了。我去了医院，医生说我减肥过度内分泌极度失调，雌激素不足来月经了。让我吃激素，不然就吃饭。激素我是绝对不想吃的，因为吃激素会胖。
在姨妈和瘦之间，我变态的选择了瘦。于是我继续选择不吃，姨妈连续三个月没来，而最恐怖的事情来了。我的抵抗力变得极度的低下，一不小心就发烧感冒，我开始低血糖好几次差点晕倒。我变得抑郁，我的脸色发黄，整个人看下去就像是生了重病一般。甚至很多人都来问我最近怎么了，哪里不舒服。
医生严重警告我，如果我再不规律生活，我的身体将被我彻底搞垮。后来的我实在扛不住，就开始慢慢吃一些东西。可是食欲就像是魔鬼般把我抓进深渊。
大家都不解为什么我这么瘦，食量这么可以那么大。我说我一口气能吃下一头牛竟毫不夸张。大家都说我这种体质应该去做吃播一定很赚钱，我想那时候是没人能理解我有多痛苦。接下来的一个月我几乎吃遍了学校附近的所有小吃店，每个品种每个口味，我每天睁眼就在想我今天吃什么，睡觉之前也在想夜宵是吃什么。每次我在吃东西的时候就能想起那个我永远无法忘怀的眼神，但是我无法控制自己，食不知味只想疯狂把肚子填满填炸。
我把体重计扔得远远的，每天可以吃掉很多很多东西，直到我发现有几件衣服自己穿不上了，我才拿起体重计，发现自己回到108了，一个月涨了将近20斤。
我开始更加暴饮暴食自我报复，月经来了。但是我变得特别抑郁，一个多月几乎没笑过。不喜欢出门，讨厌见同学朋友，更厌恶聚会。我害怕别人的眼神，我开始厌恶自己，觉得自己心理变态。我每天刷暴食吧，去感受那些能和我有一样体验迷茫的人。
甚至我经常做噩梦自己变成所有人厌恶的对象，我在深夜自责痛哭。我觉得自己完蛋了，没救了，我想去看心理医生。我意识到自己可能得了精神性暴食症。我看了这方面的书籍，但是我更厌恶去看心理医生的自己。
特别是每当看见地铁上穿梭的人群，我变得无比迷茫。我不想这样，我不想再这样过日子了。
NO.3
最后我没有去看心理医生，因为我告诉自己：解铃须用系铃人。是我自己让自己掉入这无底漩涡，我不是弱者我要把自己从深渊拉回来。当然我也曾经哭着告诉朋友我好像有精神性暴食症，但是她们都表示不是很理解，觉得我可能只是单纯的爱吃而已。没人理解的感觉当然让我更加痛苦。
干货来了；
我开始告诉自己 健康 是最重要的，我把体重计彻底扔掉。一切顺其自然，每顿我吃八分饱，三餐照常。有精力的时候我晚上会做一会儿运动，尽量在晚上10点钟左右睡觉，早饭是一定一定一定要吃的。
慢慢的我养成了早睡早起的习惯，我的食量越来越小，姨妈也正常，偶尔流一下汗也很开心。我和家人住在一起，笑容也越来越多。我发现我最小号的衣服穿下都显得大的时候，我称了体重。已经快回归90了。
而这次，我对淀粉类食物丝毫没有强迫症兴趣。也没有胡吃海塞的欲望，三餐正常让我对额外的下午茶和高热量没有任何想法。
三餐里，我早饭一般是喝粥，吃点面包，吃到饱腹感。
中午和晚饭我什么都吃，没有什么避讳，高热量也偶尔沾一点。就是吃到8分饱就停下来，久而久之。现在已经成为了我的习惯。我知道那个充满食欲的魔鬼已经离我远去了。我选择不再回忆那段过往。
而我已经维持在这个95左右的体重很久很久了，很多人都会问我怎么会这么瘦，说我是衣服架子之列的我并不会因此洋洋得意,甚至就像别人对我说一句你好那样的心态。不会有人在乎过程，大家都更喜欢结局。就像别人并不知道的是，我为此经历过什么又付出过多少努力。
其实今天写下这篇就是想告诉正在减肥的姑娘们：
我的基数可能是属于比较小的，所以我减肥的强度没有特别大。所以我比较能体会基数大的妹子们痛苦。但我想说的是减肥可以，但是必须用科学的方式减肥。不要追求快速，快速的瘦身会让你以更快的速度反弹回来。不要节食，节食是减肥的深渊和噩梦。减肥是一件急不来的事情，你可以通过你的努力一点一滴减肥。你的努力岁月总会给你美好的回馈，但是任何一条快速到达目的地的捷径，你都将付出你对应的代价。
这个 社会 都在追求以瘦为美的变态审美观，每个人都觉得越瘦越好看。现在的我已经远离模特圈子，所以我不会再去在意体重机上多或者少一个数，无论胖瘦女孩子都应该好好爱自己。
胖一点没关系，真的没关系。有一条精华送给你，控制饮食加强锻炼。扔掉体重计，不要在乎体重计上的数字，你所努力的岁月都会还给你。你要做的不是减肥本身这件事，而是在这件事的基础上做到一个好的作息习惯，然后剩下的事，你就交给时间吧。与其做一个被食欲控制的人，不如做一个快乐的人吧。
献给所有正在减肥中的女孩。
一个曾被暴食症拖进地狱的人。
这个时代对女性太挑剔了！无论你是就业，还是恋爱，胖的女性都会处于劣势！因为这是一个讲究颜值的时代，这是一个看脸的时代！无论你多大年纪，你必须漂亮。有些女性为了减肥，甚至不惜一切代价，疯狂地虐待着自己！
我的表妹就是其中一个！
表妹今年三十岁，身高一米六八，体重一百四十八斤，胖胖的！她经营着五个服装店，生意做的风声水起！是一个很有能力的女性，但是这个时代不是你有真本事就牛的！对女性而言外表比能力更重要！
表妹的婚姻是个老大难，恋爱了三次，三次都被男朋友甩了，被甩的原因都是因为她长的胖，正是应验了那句:女人不对自己狠心，男人就对你狠心！
表妹一次又一次饱尝着失恋的痛苦！她很伤心，甚至一度绝望！
我们曾劝她世上没有绝望的处境，只有处世绝望的人，你必须减肥，想瘦下来，要付出代价，若太娇气，就不要开始！你如果对自己体重都控制不了，就控制不了自己的人生！
表妹开了窍，从此进行了她的疯狂减肥计划！
她一开始就拼命地虐待自己！
她从药店买来泻药，最先开始吃较平和的峻泻药，但这药副作用大，对肠道有些损伤，吃了一段时间，效果出来了，人开始瘦，她自己嫌减的速度太慢，又去医院请医生开了处方，买来最猛的泻药巴豆，第一回吃了泻了四个多小时，全身无力，病怏快的，但她仍坚持吃，直到泻的在家躺了半个月！但减肥效果显著！
这一顿九个多月的折腾，表妹瘦了三十二斤，体准控制在一百一十六斤，代价也惨重，肠道功能也削弱了！
表妹还不满足，每天坚持节食，不吃早餐，只吃中餐，晚餐，只吃素菜，吃水果，而且每餐定量，她忍受着饥饿，把嘴控制严严的！她对美好身材的渴望远远大于她对食物的渴望！
她每天早晨六点起床就去跑步！蓝球场上，健身房里都能见她汗流夹背的身影，游泳池里，瑜珈房内也能看到她的丽影！
经过四个多月夜以继日的锻炼，表妹体重瘦到整整一百斤！
表妹以前一直只穿运动装，减肥成功后，变得亭亭玉立，风姿卓约，举手投足都气质如兰，什么服装穿在她身上都美轮美奂！
表妹减肥成功，经历了很多汗水和痛苦！甚至把自己虐待到极致！但她也收获了美好的身材！现在更收获了幸福的爱情！
感谢您的阅读！
我自己就是那个人。
去年我达到了181斤左右，身体出现了各种毛病，由于种种原因下定决心开始减肥。
我只采取了少吃的方法，因为身边有的朋友用拔罐减肥的，有代餐减肥的，我观察了一下，说到底都是挨饿，至于运动我直接放弃，因为我知道自己坚持不下来，如果开始就是运动减肥的那我自认为就要坚持一辈子不然很容易反弹，所以只有从吃的方面下手。
刚开始的那种难熬是无法用语言形容的，有种上天入地，上蹿下跳的感觉，这种感觉还真不是单纯饿出来的，饿的感觉好忍，但是馋的那种感觉和单纯的想吃东西的那种欲望是最折磨人的，大家都知道，让人其实都是吃出来的，食欲好，不挑食，喜欢吃，也会吃，而且家里又有一个会做菜的老公，所以对我来说减肥要克服的困难不只是挨饿，还有无休无止想吃的欲望。有时候是在馋的不行了就吃点小葱，一口馒头，一口汤，最后有几天就住宿舍里，我也不知自己是用什么样的毅力熬过了那段时间。
不过还好，经过自己的努力，减掉了50斤肉，也养成了 健康 饮食，不再暴饮暴食的习惯，现在有几个月了，体重一直保持在132左右，现在我的心态就是这样挺好的，能瘦点就更好了，不能再瘦也要继续努力保持。
180多的时候自己连自拍的心情都没有，好不容易在我妈的手机里找了一张，大家看看是不是很愁