乳腺增生吃什么食物最好？

现代生活的压力让很多女性在许多习惯方面都产生了不好的行为习惯，从而让女性疾病的发生率变高，近年来女性疾病频繁发生，乳腺增生就是其实一个，这是由内分泌失调引起的，那么乳腺增生怎么治疗好？乳腺增生吃什么食物最好？下面跟随小编来了解

一.乳腺增生吃什么食物好

1、平时要多吃绿色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻类、鱼类、浆果类水果。甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参富含多种微量元素，有保护乳腺。

2、多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。

3、乳腺增生患者可以多吃一些含有维生素B6和维生素E的食物，如米糠、花生、芝麻等，这些食物可以防治乳腺恶性增生。

二.乳腺增生食疗

乳腺增生患者除了吃上面的食物好之外，也可以多吃下面这些食物的。

1.肉苁蓉归芍蜜饮

食谱材料：肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克。

制作方法：

1.将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净。

2.将以上材料晾干或切碎，同放入砂锅，加适量水。浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器。

3.待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。

4.上午、下午分服。

2.海带鳖甲猪肉汤

食谱材料：海带65克,鳖甲65克,猪瘦肉65克。

制作法：

1.取海带65克，清水洗去杂质，泡胀切块。

2.取鳖甲65克，打碎。

3.取猪瘦肉65克，切块。

4.将以上材料***煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。

5.每日分两次温服，并吃海带。

3.香附路路通蜜饮

食谱材料：香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克。

制作方法：

1.将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅。

2.加入适量水，煎煮30分钟，去渣取汁。

3.待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。

4.上午、下午分服。

由此看来平时正确的饮食不仅可以有利于身体调养，而且还有助于乳腺增生的缓解。

三.诱发乳腺增生坏习惯

1、饮食结构不合理，如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等都是常见的乳腺增生的病因。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。

2、长期服用含雌激素的保健品、避孕药，也是常见的乳腺增生的病因。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也是乳腺增生的病因。

3、内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是重要的乳腺增生的病因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。

4、情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。这也是常见的乳腺增生的病因。