爱和乐对睡眠有帮助吗？

是的，我妈妈之前也是这样，后来听了爱和乐睡眠质量提升了。很多有睡眠问题的人，长期听《爱和乐》后睡眠状况大大改善。睡觉的时候播放，需特别注意音量的控制，调到即使是乐曲最大声时的片段听起来仍是若有若无的，这样的效果才最好。