产检被医生告知胎位不正，如何改善胎位不正呢？

方法一、胸膝卧位

在做此项运动前要先去小便，将裤袋松开了。孕妇可以跪在硬板床上，在胸前垫一个枕头，两个胳膊上屈，头转向一侧，臀部和大腿形成直角。这个动作每天练习两到三次，每次控制在一刻钟之内，坚持一周作用的时间，去看B超的情况。通过胎儿重心的改变，能起到一定纠正的作用，不过有的孕妇在练习的时候可能会出现腰酸、头晕、恶心等不适的状况。

二、胎位不正的治疗，在妊娠中期可以通过孕妇改变体位来进行胎位的纠正。

如果在妊娠32周的时候，超声检查发现胎儿处于臀位或者是横位，可以让孕妇采取膝胸卧位来进行胎位的纠正，可以通过重力作用将胎儿自行转到头位的位置。如果在妊娠晚期进行胎位的纠正，也就是进行胎位的外倒转。外倒转术是有一定风险的，有可能会增加胎儿宫内缺氧和胎盘早剥发生的风险。

所以医生如果要进行外倒转，建议进行住院，并且最好要做好麻醉和手术准备，这样的情况下才可以进行外倒转。如果是在倒转的过程中出现了胎盘早剥或者是胎儿宫内缺氧的情况，可以及时地通过剖腹产来终止妊娠。

三、对于已经怀孕六个月的女性，如果出现了胎位不正常的情况，妈妈们不用过于担心，因为这个时候已经不是怀孕后期了，怀孕中期出现这种情况是非常严重的，到了怀孕后期，也可以自然转过来，如果妈妈们担心的话，睡觉的过程中可以靠近右侧来睡觉，而且再转向左侧的时候，妈妈们要尽量选择自己比较舒服的姿势，这样才不会压迫到宝宝，让宝宝被羊水包裹起来是相当安全的。

如果想要利用正确的方法来摆脱胎位不正，第一个方法是女性要注意自己的饮食健康，合理的饮食是帮助女性调节身体健康的指标，大家多加注意。

针对女性怀孕后需要注意的第二个方法就是利用体操的形式来纠正，排空膀胱后，在硬板床上进行俯卧撑，举高大腿垂直于胸部，尽量贴近地面，早晚各一次，效果会特别好。