举重抓举和挺举有什么区别

动作不同，顺序不同。

动作不同：抓举要求选手用一次连续动作，伸直双臂将杠铃举过头顶；而挺举是由提铃和上挺两个动作连接组成，中间需要停顿。

顺序不同：在比赛中要先进行抓举比赛，之后才能够进行挺举比赛。