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在21年的1月1日，也就是新年的第一天，来自全国各地的百余位游泳爱好者，齐聚在吉林长春南湖，集体挑战冬泳，场面震撼心灵。要知道，这个时间段的长春，室外温度将近零下20度，寒风刺骨，只穿着薄薄的泳衣游泳，实在是难以想象这群冬泳爱好者们对冬泳的喜爱。

更让人想不到的是，在这群冬泳爱好者中，以老年人居多，男女都有，平均年龄达到了50岁以上，让我们这些躲在被窝里都瑟瑟发抖的年轻人情何以堪？这其中年龄最大的一位老人，是已经86岁高龄的卢海莲老奶奶，她表示冬泳有益身体健康，还是对意志的一种考验，真是巾帼不让须眉，宝刀未老啊。

视频一出来就火爆全网，网友们纷纷在网上留言。有网友感叹道，厉害了，我的奶奶！还有广东的网友直言，6度穿着羽绒服还被冻着瑟瑟发抖，看到视频更加瑟瑟发抖！网友们表达了对老奶奶的钦佩之情和赞扬，也祝福老奶奶身体健健康康，长命百岁。

在大家的潜意识里，人体的温度十分重要，一旦受寒受冻，就可能引发感冒等其他的疾病，何况还是在冬天冷冰冰的水里游泳，那岂不是从头凉到脚，出来就成了冰棍，还不得生病啊？其实不然，在身体素质适合冬泳和准备工作完善的情况下，短时间的冬泳对身体还是有好处的。

首先，身体状态欠佳的或有其他疾病的就不要以身试险了，另当别论。其次，准备工作一定要做好，下水前要先热身，舒展肌肉和关节，防止抽筋。尽量不要在野外冬泳，即使要去，也要结伴而行，防止意外发生。冬泳时间最好控制在30分钟以内，随着水温的下降而逐步减少冬泳时间。在冬泳结束起水后，要注意防寒保暖，防止体温降低过多。

很多人就会问了，这些游泳爱好者为什么要冬泳呢？冬泳对身体有何好处？笔者在这里带大家了解一下。

冬泳有利于全身的血液循环，特别对于老年人，皮肤受凉时会让体内的血管收缩，能适当的预防和减轻血管硬化等问题。

冬泳能提高人体的抗寒能力，人体有很强的适应性，长时间不用会发生一定的退化，就和枪长时间不擦拭就会生锈是一个道理。所以适当的冬泳让身体受到寒冷的刺激，能提高抗寒能力。

冬泳能增强身体的免疫力。游泳本就是非常好的运动，冬泳还具有寒冷的刺激性，两者结合，更好地促进体内的新陈代谢，提高体内器官和细胞的活性，有增强免疫力和抗衰老的功效。

冬泳还能增强人的肺功能，扩大肺活量，加强呼吸系统的能力，又能防止呼吸道类的疾病。

综上，在冬季适当冬泳确实对人的身体有好处，但也要做好防护措施，避免感冒甚至危险的发生。