夫妻吵架引爆家中燃气，双双受伤医送，吵架过程中如何控制自己的情绪？

众所周知夫妻吵架很容易导致悲剧的产生，悲剧也往往都会发生在每一次每个人的争吵之中。在近日，东北长春有一对夫妻因为在家中吵架，而引爆了家中的煤气，最终导致双方受伤送往医院进行医治。这件事情不禁令人唏嘘感叹，更是警示人们在吵架中要学会控制住自己的情绪，以此来避免悲剧的发生。

在生活中，人与人之间的相处避免不了会发生矛盾，更何况是整日朝夕相处的一对夫妻，所有发生争吵更是不可避免的事情，而自己与他人发生争吵的本质原因只是是因为每个人对待事情都会持有不同的看法和观点，因此而产生争论。所以发生争吵并不可怕，可怕的是我们纵容冲动的坏情绪占据我们的大脑，从而使悲剧产生。因此我们应该学会在吵架中去控制自己的情绪，不是坏情绪成为主导思想。

那么在吵架的过程中,我们应该怎么控制住自己的愤怒情绪，我们应该怎么做呢？首先，我们可以调整一下呼吸，做深呼吸运动，深呼吸可以使在吵架过程中我们紧张的肌肉放松下来 ，此运动还可以使我们吸收到足够的氧气，而充足的氧气可以帮助自己舒缓激动的心情。其次，我们还可以离开当前焦灼紧张的争吵环境，我们可以去到室外或者空旷一点的环境中去溜达一下，离开当前紧张的环境可以使我们快速冷静下来，而在空旷的环境里走动有利于我们稳定当前的情绪。当然除此之外我们还可以听一些欢快，轻松的音乐，听音乐是一种很好舒缓情绪的方式，听一些令人心情愉快或者舒缓轻快的音乐是可以让我们摆脱紧张冲动的情绪，起到恢复良好情绪的作用。最后我们还可以通过喝一些东西或者吃一些东西来安抚情绪，饱腹感会带给人们幸福的感受，所有也是有利于舒缓激动的情绪的。控制自己的情绪有很多方式，重要的是我们要做出行动来，只有自己在吵架过程中尽力的控制情绪，对方才能感受到你真实想解决问题，而不是只是一味的争吵伤感情的想法，只有这样对方才会做出相应的改变，使双方两个人都可以理性的面对矛盾，积极的解决问题。

其实在吵架过程中，无论双方谁占理谁无理，我们都应该学会着互相理解，学会着包容对方，体谅对方。而无谓的争吵只会使夫妻双方之间少了恩爱，多了矛盾，所以无论是作为一个家庭中的女主人，还是作为这个家庭中的男主人，都应该为了好好守护这个家庭的幸福而努力，好好的珍惜陪伴在自己的另一半，认真坚定的实现一生一世一双人的美好心愿。只有我们在争吵中控制了自己的坏情绪，抑制了自己的坏脾气，才能使整个家庭一直幸福美满。