妒忌是什么意思解释

妒忌是一种情感，本质上是一种焦虑的形式，表现为对某人或某物拥有的东西的欲望，或对某个人或某物相对地位的渴望。

下面将从妒忌的定义、特征、成因、影响以及应对几个方面进行详细阐述。

一、妒忌的定义

妒忌是指因为别人具有一些自己所没有的东西或能力而产生的一种心理感受，其核心内容在于对于自己无法拥有、无法匹敌或者自认为高于他人的某些品质、地位、财富等的不满，甚至是痛苦的感受。

妒忌是一种消极的情感，通常被认为是一种负面的心态。

二、妒忌的特征

1.自我偏见。妒忌的人常常会放大别人的优点，缩小自己的缺点从而形成一种不平衡的态度。

2.心理不平衡。当嫉恶如仇时，会变得敏感和易怒。

3.焦虑不安。通过小心谨慎来应对可能引起妒忌的情形，压抑情感而感到压力和痛苦。

4.不自信。妒忌的人常常缺乏自信，认为别人比自己更好。

5.社会性。喜欢跟随、比较、评判别人，获得自我成就感。

三、妒忌的成因

1.自卑心理。妒忌大部分是由于自卑心理所导致。

2.教育背景。家庭教育和学校教育都会影响一个人对其他人的行为的看法，从而形成嫉妒的态度。

3.社会环境。在一个竞争时至高点的社会中，很难避免个人之间的比较和妒忌。

4.个人经历。个人曾经的失落、失败以及缺陷等经历都可以造成妒忌情绪的存在。

四、妒忌的影响

1.损害人际关系。太多的妒忌会破坏与人相处的能力，影响人际交往。

2.损害自我价值感。妒忌常常会产生一种“自己永远不会像别人一样幸福”的无力感。

3.损害人生的乐趣。过多的嫉妒会让一个人失去生活的乐趣与体验。

4.造成疾病。长期的嫉妒情绪会引起社交退缩、头痛、胃痛等症状，影响身体健康。

五、应对妒忌的方法

1.培养自信。坚定自己的态度和价值观，认真对待自己的发展。

2.学会放弃。放弃与别人的比较，不停地想自己缺少什么而陷入妒忌的怪圈。

3.学会欣赏。学会欣赏别人的优点，从别人那里获得帮助，不停地挖掘自己的潜力和长处。

4.保持积极愉悦的情绪。陶冶情操，放松心情，不断地提高自己的情绪水平。

5.调整自己的价值观。不要过于追求物质财富和社会地位，要有一个合理的价值观，并适时调整。

总之，妒忌是一种普遍存在的负面情感，我们需要了解它的定义、特征、成因、影响和应对方法，帮助我们更好地掌握自己的情绪，提高个人的心理素质。